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- [수영] 2달 쉬고, 3달 차 수린이 강습 일지 ⎮ 평형, 첫 접영 발차기 직장인으로서 삶이 바빴다 작년 수영 초초초급반으로 시작해서 2달을 배웠고 평형 발차기와 손동작 진도까지 나간 후 12월을 마지막으로 그만뒀었다 연초라 약속이 많이 생기기도 했고, 그틈을 오랜만에 수영을 가니 이미 우리 반 선생님은 중급반(성인풀장)으로 올라가셨고 같이 수업을 듣던 내적 친밀감 가득 어머님들은 접영까지 진도를 나가셨었다 낯익은 어머님들과 반갑게 인사하며 접영
- 수요일 자유수영-접영 타이밍 입수 출수 느낌 출수킥을 강하게 차야하는 연습 출수할때 고개들지 않기 접영 타이밍연습 입수할때 고개와 손동작 동시에 입수킥 웨이브타며 캐치동작을 크게하지 않고 빵 빠~앙 그전엔 캐치할때 빠~앙 빵 타이밍도 바꿔가며 연습해봄 수요일 자유수영 자유형 발차기 7바퀴 자유형 10바퀴 배영 2바퀴 평영 5바퀴 접영 입수출수킥 연습 2바퀴 접영 3바퀴 주먹쥐고 자유형 1바퀴
- 5월 16일 아침 핀수영 워밍업 자유형 500m 자유형 드릴 (발동장6회 손동작 1회 *2 회에 1호흡) 50 4set 자유형 드릴 (발동장6회 손동작 1회 *2 회에 1호흡) 100 4set 배영 50 ( 천천히) 1set 접영 50 (발차기 3회) 4set 접영 50 (발차기 3회+ 손동작 없음) 3set 접영 50 (빠르게) 4set