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- 세상의 비급 공부 잘하는 비급 충분한 양질의 수면시간(7~8시간) 공부 중 핸드폰 멀리하기 기타 : 아침 운동, 예습복습, 정답 먼저 보지 않기,... 살 빼는 비급 먹는 양 줄이기 적당한 운동하기 투자 잘하는 비급 자산배분전략을 지키기 기타 : 절약하기, 1번의 틀 속에서 알파 추구하기 세상의 비급들은 대체로 많은 사람들이 이미
- 하루종일 졸림 질 높은 수면을 위해서 규칙적인 운동, 바른 식습관, 적당한 수면시간 등 건강을 위해서 유지해야할 기본적인 것들이 있습니다.
- 겨울철 건강관리는 호흡기 관리부터! 겨울 접어들면 차갑고 건조 난방 땐 습도 20%까지 하락 코 점막 부어 점액 분비량 증가 감기·비염·마른 기침 등 생겨 실내공기 환기 자주 해줘야 수분 섭취 늘리고 가습에 신경 적당한 수면시간 확보도 필수 집안에 빨래를 말려 본 분들은 습한 여름보다 건조한 겨울에 훨씬 잘 마름을 아실 것이다.
- [이투스 24/7 분당정자점]졸음을 이기는 방법 첫번째, 충분한 수면시간 확보 하루 최소 6시간 이상, 7~8시간 정도가 적당한 수면시간이라고 합니다.
- 숙면의 중요성. 이라는 말이 있을정도로 잠을 잘자는 것은 좋은 음식을 먹는것 만큼이나 우리몸에 있어 중요한데요 오늘은 올바른 수면법과 적당한 수면시간, 숙면취하는 방법등에 대해 포스팅 해볼께요 ~~