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• 건강한 생활습관 > 건강교육 > 개발도서 외출 후 돌아와서 10초 이상 손씻기 · 3가지 이상의 음식을 골고루 먹기 · 잘 씻기(청결유지) · 주 2회 이상 1회에 20분 이상 규칙적인 운동 · 저녁9시~10시 사이에 규칙적인 www.nise.go.kr · 2026.09.24