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• 껍질째 생땅콩밥 만들기 생땅콩은 껍질째 밥을 지으면 특유 의 고소한 향과 영양을 더욱 풍부 하게 즐길 수 있습니다. 재료 (1인분) 쌀 1컵 흑미 1/2큰술 껍질째 생땅콩 60g 물 1컵(쌀의 종류....... blog.naver.com · 2026.07.19
• [히토포레스트] 건강을 더하는 쌉싸름한 맛! 7월 제철 뿌리채소 '도라지' “도라지”의 효능 도라지 요리 전 알아야 할 TIP! 고르는 방법 가늘고 짧으면서 잔뿌리가 많은 것을 골라주세요! 손질 방법 ① 도라지를 물에 넣고 1시간 정도 불려주세요! 오늘의 요리 새콤달콤 도라지무침 레시피 재료 도라지, 굵은소금, 고추장, 다진 마늘, 설탕, 식초 등 양념 고추장 3스푼, 고춧가루 5스푼, 다진 마늘 1스푼, 설탕 3스푼, 올리고당 blog.naver.com · 2026.07.14
• [히토포레스트] 기력 충전이 필요할 때! 6월 제철 보양식 '장어' “장어”의 효능 장어 요리 전 알아야 할 TIP! 고르는 방법 눈이 투명한 것을 골라주세요! 등 빛깔이 회흑색, 다갈색이나 진한 녹색인 것이 좋아요! 오늘의 요리 영양가득 장어덮밥 레시피 재료 장어, 밥, 생강가루, 마늘, 청주, 소금, 간장, 설탕 등 여름철 활력을 더하는 장어 요리 다음 제철 식재료도 기대해주세요 blog.naver.com · 2026.06.23
• [히토포레스트] 입안 가득 퍼지는 달콤한 맛! 6월 제철 과일 '참외' “참외”의 효능 참외 요리 전 알아야 할 TIP! 고르는 방법 광택이 나며 짙은 노란색으로 골이 선명한 것이 좋아요! 손질 방법 ① 표면에 묻은 이물질을 물에 씻어주세요! 오늘의 요리 건강한 참외 샐러드 레시피 재료 참외, 올리브오일, 레몬즙, 꿀, 소금, 후추 여름 햇살 머금은 참외 요리 다음 제철 식재료도 기대해주세요 blog.naver.com · 2026.06.09
• 리즈 갱신 비결이 이거였어 ? 하지원 모닝루틴 다이어트 레시피 오늘은 제가 아침에 챙겨마시는 하지원 모닝루틴 레몬꿀차의 레시피와 좋은점을 알려드릴게요 복잡한 재료 하나도 필요없이 간단한 루틴이라 누구든 하실 수 있을거예요 ! 레몬 효능 1. 하지원 레몬꿀차 재료준비 레몬을 세척한 후 껍질을 갈아서 레몬즙과 함께 넣어줍니다 . 평소 얼....... blog.naver.com · 2026.06.02
• [히토포레스트] 침샘을 자극하는 쌉싸름함! 5월 제철 산나물 '두릅' “두릅”의 효능 두릅 요리 전 알아야 할 TIP! 구입 요령 향이 강하고 통통한 것이 좋아요! 줄기가 연하고 잎이 피지 않은 것을 골라주세요! 오늘의 요리 향긋한 두릅쇠고기말이 레시피 재료 두릅, 샤브샤브용 쇠고기, 소금, 식용유, 간장, 설탕 등 초록빛에 향긋함을 담은 두릅 요리 다음 제철 식재료도 기대해주세요 blog.naver.com · 2026.05.26
• [히토포레스트] 속까지 시원해지는 담백한 맛! 5월 제철 수산물 '다슬기' “다슬기”의 효능 다슬기 요리 전 알아야 할 TIP! 고르는 방법 껍질이 깨지지 않고 길쭉한 것을 골라주세요! 오늘의 요리 시원담백 다슬기국 레시피 재료 다슬기, 된장, 부추, 배춧잎, 고춧가루, 다진마늘, 소금 등 초여름을 닮은 담백한 다슬기 요리 다음 제철 식재료도 기대해주세요 ♥ blog.naver.com · 2026.05.12
• [히토포레스트] 나름함을 깨우는 상큼함과 알싸함! 봄 제철 나물 '달래' "달래"의 효능 달래 요리 전 알아야할 TIP! 구입 요령 진한 녹색의 잎은 싱싱하다는 표시! 뿌리는 매끄럽고 윤기가 나며 적당한 크기의 둥근 것이 좋아요! 오늘의 요리 새콤달콤 달래 무침 레시피 재료 달래, 고춧가루, 매실액, 식초, 간장, 설탕, 참기름, 통깨 등 봄철 입맛을 살려주는 달래 요리 다음 제철 식재료도 기대해주세요 ♥ blog.naver.com · 2026.04.28
• [히토포레스트] 맛과 영양을 한번에! 봄 제철 해산물 '주꾸미' "주꾸미"의 효능 주꾸미 요리 전 알아야 할 TIP! 고르는 방법 머리와 몸통이 탱탱하고, 다리 흡반이 또렷한 걸 골라주세요! 오늘의 요리 담백하게 즐기는 주꾸미 연포탕 레시피 재료 주꾸미, 무, 양파, 대파, 미나리, 단호박, 청양고추, 청고추, 마늘 등 봄철 입맛을 살려주는 주꾸미 요리 다음 제철 식재료도 blog.naver.com · 2026.04.14
• 신선한 재료-야채(쌈)의 종류와 효능 제목은 신선한 재료 야채(쌈)의 종류와 효능 입니다. ^^ 배추(Cabbage) 가장 먼저 선택한 야채는 바로 김치 주재료이자 한국인들이 가장 많이 먹는 채소중 하....... blog.naver.com · 2017.04.30