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- 운동사 ; 카셉(kacep) 시험 - 교정운동 척추기립근 단축 + 둔근/복부의 근육 약화 상지교차증후군(Upper crossed syndrome) 평가 상지 근육의 불균형으로 머리가 앞으로 나가고(거북목), 어깨 라운드 숄더( 어깨말림), 흉추의 후만 상부승모근/대흉근 단축 + 하부승모근/전거근 약화 엎침뒤틀림증후군(pronation distortion sy.......
- 좌식생활이 무릎 통증을 유발하는 이유 좌식 생활과 고관절 굴곡근의 단축과 신전근의 길이 증가 고관절 굴곡근의 단축 고관절 굴곡근은 주로 장요근과 대퇴직근으로 구성됩니다. 좌식 생활이 지속되면 장요근 및 대퇴직근 근위부는 지속적으로 짧은 상태를 유지하게 되고 신경근 조절의 변화로 인해 기능적 비효율성이 발생할 수 있습니다.
- 기록향상을 위해 가장 중요한 근육 # 달리기 기록 단축 # 스피드 향상 # 제자리멀리뛰기 기록향상 # 점프력 향상 # 윗몸일으키기 기록 향상 # 육상 중요 근육 # 장요근 # 대요근 # 체력시험 # 체대입시 # 경찰 # 경찰특공대 # 소방 # 경호실 기록향상을 위해 가장 중요한 근육 체력시험에 꼭 필요한 근력 운동 100M 달리기 빠른 기록 단축 제자리멀리뛰기 280cm 이상 윗몸일으키기 만점