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• [헬스,휘트니스]유산소와 근력운동을 함께! 매일 실천하는 건강한 헬스 습관 최고! [헬스,휘트니스]유산소와 근력운동을 함께! 매일 실천하는 건강한 헬스 습관 최고! 유산소 운동은 빠르게 걷기, 러닝머신, 실내 자전거, 스텝퍼처럼 일정 시간 몸을 움직이는 운동입니다. 심폐지구력을 기르고 일상생활에 필....... blog.naver.com · 2026.07.23
• 매일 5분 운동 1014일째 - 매오동 PRESM 아이언멘토 나머지 독서 산책 명상 쓰기도 매일 5분 이상은 습관적으로 하고 있다. 나의 노오력에 성실함에 꾸준함에 감사합니다.24년 6월 대강이의 PRESM 운동일지 (하루 5분 이상이면 성공) 6/1 헬스 1시간 , 달리기 1시간 10분 2 수영 30분, 자전거 blog.naver.com · 2024.06.10
• 새롭게 운동을 시작했다! @청주 율량동 뉴바디짐 스피닝 복싱 우리 동네 앞동 언니가 운동을 진짜 열심히 하시는데 (매일 눈이오나 비가오나 산을 타심) 집 근처에 스피닝 생겼다고 가오픈 기간동안 무료로 체험할 수 있다고 알려줘서 동네 언니들이랑 진짜 간만에 운동 함ㅋㅋ 옛날에는 진짜 저도 정말 활동적이고 스피닝은 물론이고 헬스, 배드민턴, 수영, 마라톤, 자전거, 요가 등등 어지간한 운동은 거의 다 해보긴 했었는데 진짜 언젠가부터는 blog.naver.com · 2022.11.02
• 쿠팡이츠 배달파트너 체험 +_+!! 2020. 12.초부터 코로나 2.5단계로 인해 거의 매일 가는 헬스 체육관 운영이 중단되어 홈트레이닝 + 공원기구운동을 병행하다가 이것도 하루이틀이지 좀 지겨워지길래 뭔가 활동적으로 움직일만한 것을 찾다가 "쿠팡이츠 배달파트너"라는 것을 알게 되었다 +_+ '쿠팡이츠 배달파트너'를 요약하자면 도보나 자전거, 오토바이, 자동차를 타고 음식점에서 물품을 픽업한 후 blog.naver.com · 2021.01.06