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2026년 7월 31일 금요일.
자유형 조차 못할 때는 자유형 너무 어려웠는데 다른 영법 배워보니 자유형이 제일 편하고 만만하다는 생각이 든다. 자유형을 제대로 하려면 만만하다는 생각조차 못하겠지만 말이다. 내 나름 해보고 싶던 드릴을 연습 해보고 자유형 150m 정도 연속으로 돌고 나왔다. 잠깐이지만 운동하고 나오니 좋구먼!!!
blog.naver.com · 2026.07.31
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수영 초보·입문자를 위한 첫걸음, 숏폼과 동영상 공유
수영 초보·입문자를 위한 첫걸음- 숏폼과 동영상 모음 호흡은 모든 수영이란 여정의 시작 초급자 수영이 어려운 이유, 체계적인 훈련이 없기 때문 자유형 발차기,수중 돌핀킥 잘하는 법, ) 드릴 잠영 길게 가는 호흡법 수영을 시작하는 입문자나 초보자를 위한 기초 영법 동영상과 숏핀을 올린다.
blog.naver.com · 2026.08.06
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감물초, 여름 물놀이는 우리가 접수!
기초 수영 실력을 키우고 신체 능력을 향상하는 영법 수영 교육을 실시했다. 이번 교육은 위기 대처 중심의 ‘생존 수영’에서 한 걸음 더 나아가, 학생들이 수영의 기본 기술을 체계적으로 익힐 수 있도록 마련된 ‘영법 중심’ 프로그램이다.
blog.naver.com · 2026.07.13
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2026.07.18 수영일기 - 인터벌 1200
체력 훈련하면 인터벌이죠 ~ 웜업 자유형 100 + 평영 100 자유형킥 100 + 평영킥 100 조금 빠르게 진행하면서 몸을 풀었습니다. 인터벌 시작 100x4 3세트로 총 1200 진행 100x4 자유형 킥, 풀, 콤비 세트 100x4 자유형 스로우, 패스트 세트 100x4 IM 100 세트 시간은 영법 1분 30초
blog.naver.com · 2026.07.18
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2026.07.18 수영일기 - 인터벌 1200
체력 훈련하면 인터벌이죠 ~ 웜업 자유형 100 + 평영 100 자유형킥 100 + 평영킥 100 조금 빠르게 진행하면서 몸을 풀었습니다. 인터벌 시작 100x4 3세트로 총 1200 진행 100x4 자유형 킥, 풀, 콤비 세트 100x4 자유형 스로우, 패스트 세트 100x4 IM 100 세트 시간은 영법 1분 30초
blog.naver.com · 2026.07.18
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디지털서울문화예술대학교 2026 총장배 전국 수상구조 영법대회 참가 개최 안내!
이번 대회는 수상구조사 영법 100M 대회이며 세부영법은 잠영 25M, 헤드업 자유형 25M, 평영 25M, 트러젠 25M로 구성되어 있습니다.
blog.naver.com · 2026.08.14
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2026.07.14 수영일기 - 15분이면 충분했다
접영, 배영, 평영, 자유형 각각 3개씩 진행 25m 대시 후 풀사이드 걷기로 총 시간은 1분으로 맞춰서 인터벌 형식으로 진행 영법 간 휴식은 1분 접영 평균 약 17초 배영 시간 못 봄 평영 평균 약 21초 자유형 평균 약 16초 오랜만에 시간 체크하면서 진행했다.
blog.naver.com · 2026.07.14
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2026.07.14 수영일기 - 15분이면 충분했다
접영, 배영, 평영, 자유형 각각 3개씩 진행 25m 대시 후 풀사이드 걷기로 총 시간은 1분으로 맞춰서 인터벌 형식으로 진행 영법 간 휴식은 1분 접영 평균 약 17초 배영 시간 못 봄 평영 평균 약 21초 자유형 평균 약 16초 오랜만에 시간 체크하면서 진행했다.
blog.naver.com · 2026.07.14
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2026.07.31 수영일기 - 월말 자유수영 2 (자유형vs접영 테스트)
참고로 자유형과 접영의 한국 기록이다. 4대 영법 중 자유형이 가자 빠르다는 것은 당연하다. 참고로 자유형은 영법이 아니다. 일반적으로 크롤 영법이 가장 빠르기 때문에 자유형 종목에서 이 영법을 사용.......
blog.naver.com · 2026.07.31
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2026.07.31 수영일기 - 월말 자유수영 2 (자유형vs접영 테스트)
참고로 자유형과 접영의 한국 기록이다. 4대 영법 중 자유형이 가자 빠르다는 것은 당연하다. 참고로 자유형은 영법이 아니다. 일반적으로 크롤 영법이 가장 빠르기 때문에 자유형 종목에서 이 영법을 사용.......
blog.naver.com · 2026.07.31
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