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- 해말코 새벽 수영 완 자유형 손동작 열심히 연습하고 출근하는 길. 벌써 4회차 출석이다. 다음 주에도 2회 꼬박 출석하고 완주해야지!
- 수영 고급반 21일차 데이였으나 선생님이 안나오셔서 옆 반이랑 같이 수업을 하게 되었고… 오리발을 못했다ㅠ - 웜업 킥판 자유형발차기 150 - 오리발 IM 100*2 - 천장보고 누워서 평영발차기+배영 손동작 50*2 - 잠영 갈수있는만큼, 그 뒤엔 평영 50*2 - 스타트 하고 자유형 50*2 - 스타트 하고 평영 50*2 오늘은 수영 마지막 날~ 11개월간의 수영을 끝냈다!
- [수영일지]-19 3월 강습 마지막 날(부제:평영의 늪) -평영 발차기로 가서 자유형으로 돌아오기 4바퀴 -자유형 발차기 6번 차고 평영 손동작 연습 4바퀴 -평영 발차기 한번 손동작 한번 반복하며 6바퀴 -배영 3바퀴 평영 발차기가 다섯번
- 수요일 자유수영-접영 타이밍 빠~앙 빵 타이밍도 바꿔가며 연습해봄 수요일 자유수영 자유형 발차기 7바퀴 자유형 10바퀴 배영 2바퀴 평영 5바퀴 접영 입수출수킥 연습 2바퀴 접영 3바퀴 주먹쥐고 자유형 1바퀴 천천히 피니쉬 다하고 자유형 3바퀴 총 33바퀴 1680m 자유수영 워밍업으로 물 많이 안잡고 가.......
- 새벽수영일기17 평영 손동작 발차기 타이밍 + 자유형 교정 수영강습 17일 자유수영 3일 새로 배운 것. 접영 2비트킥 6비트킥 자유형 6 2 2 / 4 2 2 호흡 배영 2:1 (?) 오늘의 수영. 자유형 2바퀴 3세트(지만 걍 6바퀴) 자유형 6(무호흡) 2(호흡) 2(호흡) 4(무호흡) 2(호흡) 2(호흡) 배영 한쪽팔 두번씩 돌리기 접영
- 수영일기14 아침 공복엔 수영장 물이 최고 (평영 손동작) 평영 손동작 - 손바닥을 모으고 팔을 앞으로 쭉 편 상태에서 머리는 물 속에서 바닥을 바라본다. - 손바닥 사이를 벌리며 팔이 어깨넓이까지 왔을 때 머리는 물 속에서 정면을 바라본다 자유형 1바퀴 배영 2바퀴 평영 발차기 1바퀴 자유형 6바퀴 평영 발차기 1바퀴 평영손 + 자유형 발차기 2바퀴 오늘은 운동 한 것 다 기억했도다..!!
- 5월 16일 아침 핀수영 워밍업 자유형 500m 자유형 드릴 (발동장6회 손동작 1회 *2 회에 1호흡) 50 4set 자유형 드릴 (발동장6회 손동작 1회 *2 회에 1호흡) 100 4set 배영 50 ( 천천히) 1set 접영 50 (발차기 3회) 4set 접영 50 (발차기 3회+ 손동작 없음) 3set 접영 50 (빠르게) 4set