자세교정 - 드림위즈 통합검색

블로그

자세교정(2026. 8. 21. 금) * 쇄골 안쪽 신경이 지나가는 곳 누름(찌릿찌릿함) * 머리를 왼쪽으로 돌리고 목 근육을 위에서 아리로 3부분으로 나눠 지긋이 눌러줌 반대쪽도 똑같이 함(눈이 밝아진 느낌) * 2인 1조: 의자에 앉아 뒷쪽에서 팔꿈치로 승모근을 지긋이 누르고 팔을 깍지 낀 상태에서 몸을 실어 누름 -- blog.naver.com · 2026.08.22
자세교정(2026. 8. 18. 화) * 장요근 근막 운동: 배꼽과 고관절 중간 지점 손가락으로 꾹 누름 (사람에 따라 약간 윗쪽일 수 있음) * 누워서 발을 구부리고 오른발을 왼발 위에 올려둔 상태에서 발 사이로 손을 넣어 깍지 끼고 지긋이 누름(반대쪽도 똑같이 함) blog.naver.com · 2026.08.22
배곧 필라테스 올바른 체형 자세교정 수업받기 이웃님들 안녕하세요! 요즘 체형교정이 필요해서 배곧필라테스 알아보다가 '필라테스 올바른'에서 개인레슨 받고 있는데 너무 좋아서 후기 남겨봐요! 배곧에서 이미 제대로 된 센터이고, 인지도가 높은 센터에요! 특히 임산부 회원들이 많아서 산전, 산후 필라테스로도 많이들 찾는 곳이라고 해요! blog.naver.com · 2026.08.19
허리협착증 치료 질환 자세교정 확인 허리협착증 치료 질환 자세교정 확인 허리협착증 치료 질환 자세교정 확인은 허리협착증은 나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 허리 통증 정도로 생각하는 분들이 많습니다. blog.naver.com · 2026.08.05
경추 목 치료방법 통증 개선 자세교정 경추 목 치료방법 통증 개선 자세교정 경추 목 치료방법 통증 개선 자세교정은 우리 몸은 반복되는 자세와 작은 손상에도 여러 이상 신호를 보낼 수 있습니다. blog.naver.com · 2026.08.10
[신사요가/논현요가]8월 요가시간표-체형교정 자세교정 8월 요가 시간표 안내 │ 소마힐링요가필라테스교정센터 신사점 안녕하세요. 소마힐링요가필라테스교정센터 신사점입니다. 무더운 여름이 계속되는 8월입니다. 냉방으로 굳어진 몸, 장시간 앉아있는 생활, 휴가 후 무너진 생활 리듬 때문에 몸의 균형이 쉽게 흐트러질 수 있는 시기입니다. 8월에는 blog.naver.com · 2026.08.10
자세교정 8월 2일차(2026. 8. 14. 금) ★ 근막풀기 * 엎드려 누워 허리가 아픈 쪽 부터 팔을 ㄱ 자로 구부려 엉덩이 쪽에서 무릎까지 도드라진 부분을 손으로 누름--> 발바닥으로 지긋이 누르면 무릎 쪽이 엄청 통증이 옴 * 엎드려 누워 밤목을 잡고 발을 꺾어 엉덩이에 붙이면서 꽉 누름, 양쪽 발을 모두 함 * 바닥에 바 blog.naver.com · 2026.08.14
자세교정 8일차(2026. 7. 30. 목) 7/31금) 여름 휴가 일정이 많아 7/30(목)로 수업 이동 상체 운동 * 매트에 앞드려 손을 가슴 옆에 붙이고 팔을 펴면서 상체를 올림(15개 4세트) * 싱크대 높이에서 까치발을 하고(발뒤꿈치를 듦)팔을 45도 각도로 굽히면서 가슴을 싱크대에 닿을 정도로 옆드렸다가 올라오기 팔이 blog.naver.com · 2026.07.31
자세교정 7일차(2026. 7. 28. 화) 하체 운동 * 스쾃(40기씩 5세트)--> 200개 * 와이드 스쾃(!15개씩 4세트)-->60개 발이 후들거림 운동 후 72시간 쉬어 주어야 회복 blog.naver.com · 2026.07.31
자세교정 6일차(2026. 7. 24. 금) 형제회 모임으로 결석 blog.naver.com · 2026.07.31

블로그 결과 더보기 →

동영상

동영상 결과 더보기 →

뉴스

“고객 목소리로 성장…한국의 '룰루레몬'이 목표” 자세교정 브라를 중심으로 제품군을 확대하며 여성 웰니스웨어 시장을 개척하고 있죠.”지난 3일 중소벤처기업부 주최로 열린 ‘제27회 여성창업경진대회’ 시상식에서 대상인 중기부장관상과 www.edaily.co.kr · 2026.07.07