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- [지방 순삭] '한 줌 지방' 고민, 운동만으로 해결될까? 직장인 김모 씨(35)는 일주일에 네 번 웨이트트레이닝을 한다. 술자리도 월 1~2회로 줄였다. 체중은 1년 전보다 5㎏ 감소했고 체지방률도 운동을 시작한 이후 가장 낮아졌다.
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조나단 맞아?…밤마다 뛰더니 갸름해진 얼굴, 러닝 효과 ‘대박’
방송인 조나단이 5㎞ 러닝을 인증하며 한층 날씬해진 근황을 공개했다.조나단은 26일 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 늦은 밤 러닝에 나선 모습을 담은 사진 여러 장을 게재했다.공개된 미국심장협회(AHA)는 성인에게 일주일에 최소 150분의 중강도 유산
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AI 의존 괜찮나…“Z세대 이용자 70%, 고민·속마음 털어놔”
이어 ▲하루에 1번(15%) ▲일주일에 2~3번(12%) ▲일주일에 1번 이하(7%) 순이었다. ‘이용해 본 적이 없다’는 응답은 8%에 불과했다. ‘보통이었다’는 15%였고, ‘별다른 도움이 되지 않았다(5%)’와 ‘오히려 혼란스럽거나 불안해졌다(1%)’고 답한 비중은 소수에
- “야식은 못참지”…의지 박약 아닌 ‘이 호르몬’ 탓? 치료가 필요한 질환인 ‘야식증후군’일 수 있어 주의가 요구된다.21일 의료계에 따르면 야식증후군은 1955년 학계에 처음 보고된 이후 현재 미국정신의학회 정신질환 진단기준(DSM-5) 하루에 섭취하는 총 25% 이상을 저녁 식사 이후에 먹거나, 일주일에 2번 이상 자다가 일어나 음식을 먹는 행위가 3개월 이상 지속된다면 야식증후군을 의심해 볼 수 있다.박형준 삼성서울병원
- "쉿, 가족한텐 비밀"...Z세대, AI에 취업·연애·이별 속마음 연다 이어 ▲하루에 1번(15%) ▲일주일에 2~3번(12%) ▲일주일에 1번 이하(7%) 순이었다. 조언이 실제로 도움이 됐는지를 묻자 79%가 '도움이 됐다'고 답했고, '보통이었다'가 15%, '별다른 도움이 되지 않았다(5%)'와 '오히려 혼란스럽거나 불안해졌다(1%)'고 답한
- “탈모관리 샴푸로 10분 감았는데”…명의가 꼽은 최악의 머리 감기 실수 4가지 [의사소통] 좋은 성분을 두피에 흡수시키기 위해 샴푸 후 5~10분간 그대로 방치한다. 또 지성 두피와 모공 관리 차원에서 일주일에 한 번은 스크럽 제품과 클렌징 오일을 활용해 머리를 세정하고 있다. 과연 이런 방법들은 실제로 탈모 예방에 도움이 될까.
- 중국서 햄버거 전쟁 불붙었다…하이디라오·피자헛까지 참전 회사는 올해 햄버거 매출이 10억 위안(약 2100억원)을 넘어 전체 매출의 5~6%를 차지할 것으로 예상하고 있다.배달 수요도 햄버거 시장 성장에 힘을 보태고 있다. 유로모니터에 따르면 중국 소비자의 43%는 일주일에 한 번 이상 배달음식을 주문한다. 이는 세계 평균인 23%의 두 배에 가까운 수준이다.