블로그

• 인슐린 저항성(insulin resistance) 이러한 상태를 '인슐린 저항성(Insulin resistance)'이라고 하며, 제2형 당뇨병을 비롯한 비만, 지방간, 이상지질혈증, 고혈압 등 다양한 대사질환의 공통적인 병태생리로 인슐린 저항성 인슐린 저항성(Insulin resistance)은 말 그대로 인슐린이 있는데도 몸의 세포가 인슐린의 신호를 잘 듣지 않는 상태를 의미한다. 쉽게 비유해 보자. blog.naver.com · 2026.07.28
• 인슐린 저항성 개선 방법 3가지 인슐린 저항성 개선 방법 3가지 평소 식사 후 극심한 졸음이 몰려오거나 돌아서면 가짜 허기짐이 자꾸 찾아올 때 "요즘 피곤해서 단 게 당기나 보다" "나이 들면서 대사가 조금 느려졌겠지 약에 의존하기 전 몸속 인슐린 감수성을 살리는 개선 방법 3가지, 지금부터 꼭 체크....... blog.naver.com · 2026.08.06
• 인슐린 저항성? 제발 '이렇게' 드세요 #1533 인슐린 저항성? 제발 '이렇게' 드세요 그렇기 때문에 우리가 인슐린 저항성을 개선하는 근본적인 치료를 하려면 생활습관을 개선하는 수밖에 없습니다. blog.naver.com · 2026.07.07
• 베르베린 인슐린 저항성 개선에 관심 있으시다면 주목 그러던 중 인슐린 저항성 관리에 도움을 줄 수 있는 성분으로 베르베린이 자주 언급되는 것을 보고 어떤 효능이 있는지 찾아보게 되었습니다. 인슐린 저항성이란? 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 혈액 속 포도당을 세포 안으로 보내 에너지로 사용할 수 있도록 돕습니다. 하지만 인슐린 저항성....... blog.naver.com · 2026.07.13
• 인슐린 저항성 자가진단 낮추는 음식 5가지 인슐린 저항성 자가진단 낮추는 음식 5가지 식사 후 바로 졸음이 밀려오거나 뱃살이 유독 안 빠지고 몸이 피곤하면 가슴 한구석에 커다란 걱정이 앞섭니다. 인슐린 저항성 체크리스트와 음식 5가지, 지금부터 꼭 체크해 보세요. 인슐린 저항성 자가진단 체크리스트 식사 후 1~2시간 내 참기 힘든 졸음이 쏟아진다. blog.naver.com · 2026.07.24
• “당뇨병 부추긴다” 인슐린 저항성 높이는 습관 5가지 인슐린 저항성을 관리할 때 당 섭취만 줄이면 된다고 믿어선 안 된다. 생활 속 여러 가지 행동들을 종합적으로 조심해야 한다. 인슐린 저항성은 인슐린에 제대로 반응하지 못하는 상태로, 지속되면 혈당이 쉽게 높아지고, 시간이 지나면서 당뇨 전 단계, 2형당뇨병, 지방간, 심혈관 질환으로 이 blog.naver.com · 2026.07.09
• 간헐적 단식하는데 살이 찌는 이유 ① 인슐린 저항성, 먼저 확인했습니다 간헐적 단식을 시작하면 공복 시간이 길어지는 만큼 체중도 자연스럽게 줄어들 것이라고 기대하는 경우가 많습니다. 그런데 공복 시간을 잘 지키는데도 체중이 그대로이거나 오히려 늘었다는 이야기도 자주 듣습니다. 간헐적 단식을 하는데도 살이 찌는 이유는 하나가 아닙니다. 식사 구성, 수면, 스 blog.naver.com · 2026.07.17
• 의사들도 추천하는 당뇨에 좋은 음식, 인슐린 저항성 잡는 5가지 우리나라뿐만 아니라 전세계적으로 비만과 인슐린저항성의 문제가 크게 대두되고 있습니다. 인슐린저항성이란 우리 몸의 세포가 인슐린에 제대로 반응하지 않는 상태를 말합니다. 췌장에서는 인슐린을 충분히 분비하지만 혈액 속 포도당을 근육, 간, 지방세포에 이동시켜 에너지로 사용할 수 있도록 해야 blog.naver.com · 2026.07.07
• 인슐린 저항성 높아졌다면? 증상 관리 방법 공유 인슐린 저항성 높아졌다면? 증상 관리 방법 공유 ▼아래 내용은 제품과 무관한 건강정보 입니다. blog.naver.com · 2026.06.15
• 바나듐 미네랄 인슐린 저항성 개선 혈당 조절 당뇨 식단 보조 성분 당뇨 걱정에 식단까지 맘대로 못 먹던 날들, 정말 지치시죠? 아침마다 공복 혈당 수치 확인하는 게 하루의 가장 큰 스트레스가 된 분들, 분명 많으실 거예요.좋다는 건 다 챙겨 먹어봐도 도무지 떨어지지 않는 수치 때문에 속상했던 마음, 저도 정말 깊이 공감합니다. 솔직히 말씀드리면, 우리 blog.naver.com · 2026.07.02

블로그 결과 더보기 →

뉴스

• ‘커피가 과당 대사에 영향’…간의 포도당 생성 일부 완화 설탕이 많이 든 음료를 자주 마시면 과당 섭취가 늘면서 인슐린 저항성, 간 지방 축적, 혈중 중성지방 증가, 염증 등 대사 이상과 연관될 수 있다. www.segye.com · 2026.09.30
• 성인 6명중 1명 앓는 ‘이 질환’…“방치시 시력상실” 당뇨병 환자수가 312만명임을 감안할 때 급격히 늘어나고 있다. 2020년 기준 30세 이상 성인 6명 중 1명(16.7%)이 당뇨병을 가지고 있는 셈이다.당뇨병은 크게 췌장의 인슐린 분비 세포가 파괴되어 발생하는 제1형과, 인슐린은 분비되지만 몸이 이를 효율적으로 사용하지 못하는 인슐린 저항성 www.donga.com · 2026.09.10
• 성인 4명중 1명 ‘이 질환’…“체중 줄이고 운동해야” 과거에는 술을 많이 마시는 사람에게 생기는 지방간을 주로 걱정했지만, 요즘은 음주량이 많지 않아도 복부비만, 인슐린 저항성, 당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증 같은 대사 이상이 있으면 www.donga.com · 2026.08.19
• 물 대신 콜라 먹는 우리 아이, 한 번 마실 때마다 고혈압 위험 23%↑ [수민이가 궁금해요] 과당 섭취로 인한 만성 염증과 인슐린 저항성, 비만 상태는 장기적으로 암 위험을 높이는 환경을 조성할 수 있다. 캐나다 토론토대 테머티의대 www.segye.com · 2026.06.23
• “식곤증 아니에요”…몸 망치는 ‘혈당 스파이크’ 이렇게 줄여라 또 장기적으로는 염증 증가, 인슐린 저항성, 심혈관질환 위험을 높일 수 있다.이에 영국 건강 전문가이자 ‘슈거 톨러런스(Sugar Tolerance)’의 저자인 스티브 베넷은 최근 www.donga.com · 2026.06.24
• 수박 먹고 혈당 오르면 어쩌지?…전문가가 밝힌 ‘과일 먹는 법’ ·항산화 성분이 함께 들어 있어 혈당 상승 속도를 늦추는 데 도움을 준다”고 설명했다.특히 블루베리, 체리, 자두처럼 혈당지수(GI)가 낮고 안토시아닌이 풍부한 과일에 대해서는 “인슐린 저항성 개선에 긍정적인 영향을 준다는 연구 결과도 있다”고 덧붙였다.다만 “문제는 과일 자체가 아니라 과도한 섭취”라고 강조했다. www.donga.com · 2026.06.16
• 성인 25% '대사이상 지방간'…생활습관 3개로 위험 28.6%↓ 연구책임자인 김민주 보건연구사는 "대사이상 지방간질환은 비만, 인슐린 저항성, 혈압 및 지질 이상 등 다양한 심장대사 위험요인과 밀접하게 연결돼 있어 평소 생활습관 관리가 중요하다"고 www.nocutnews.co.kr · 2026.08.18
• “그냥 확 줄였다”…가수 백지영, 3㎏ 감량 이끈 식단 관리법 눈길 실제로 탄수화물 섭취를 줄이면 혈당의 급격한 상승을 막고 인슐린 분비를 조절해 체지방이 축적되는 것을 효과적으로 방지할 수 있다.로잉머신은 단순히 팔을 젓는 유산소 운동을 넘어, 한 번의 스트로크마다 신체 주요 근육군의 86％를 동시에 사용하는 강력한 전신 저항성 운동이다. www.donga.com · 2026.06.09
• 갱년기 여성에게 필요한 ‘무지개 식단’[정세연의 음식처방] 식이섬유와 저항성 전분은 대장에서 발효돼 단쇄지방산을 만들고, 이는 인슐린 민감도를 높이는 데 도움을 준다. www.donga.com · 2026.06.07
• 남극 물고기서 근육재생 단백질 세계 처음 발견…"상용화 위해 전략연구 추진" 질병관리청에 따르면 65세 이상 노인 10명 중 1명이 근감소증을 앓고 있다.그러나 기존 치료후보 물질들은 전신 대사 장애나 인슐린 저항성, 발암 위험 등의 부작용이 한계로 지적된다.김진형 zdnet.co.kr · 2026.07.21

뉴스 결과 더보기 →

동영상

• ▶ 췌장을 살리고 인슐린 저항성 낮추는 '진짜' 혈당 영양제 3가지 교육하는 의사! 이동환TV · 2026.05.06
• ▶ 고지혈증약 먹으면, 혈관 돌처럼 굳습니다.의사들이 절대 알려주지 않는 환자99%가 모르는 고지혈증약 스타틴의 숨은 부작용.혈관을 딱딱하게 만드는 원인부터 부작용, 복용 기준까지 기능의학의사 김원장 · 2026.09.30
• ▶ "수면제보다 100배 낫다?" 밤마다 뒤척이는 당신이 자기 전 꼭 먹어야 할 '이것' 건강 스케치 · 2026.08.19
• ▶ 혈관도 혈당도 뿌리는 장 건강 입니다. 세계적 학술지가 밝힌 충격 진실. 교육하는 의사! 이동환TV · 2026.07.31
• ▶ 기혼자가 암 생존율 더 좋아 류영석TV · 2026.06.21
• ▶ 의사들이 제발 먹지 말라고 말리는 최악의 아침식사 1위 (당뇨, 뱃살의 주범) 교육하는 의사! 이동환TV · 2026.02.20
• ▶ 약사가 실제 섭취 중인 "당뇨병"을 없애주는 영양제 (췌장을 살려주고 인슐린 저항성 개선, 혈액내 당을 조절하는 검증된 영양제 조합) 약사가 들려주는 약 이야기 · 2023.07.25
• ▶ 당뇨병 예방하려면 ‘인슐린 저항성’ 개선시켜야 헬스 & 뷰티 · 2022.12.11
• ▶ [MBC 다큐프라임] 당뇨를 유발하게 하는 '인슐린 저항성', MBC 220619 방송 MBClife · 2022.06.23
• ▶ [MBC 다큐프라임] 급격한 비만으로 이어지는 '인슐린 저항성', MBC 220612 방송 MBClife · 2022.06.16

동영상 결과 더보기 →