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• 싯업(레그 레이즈)/스쿼트(데드리프트/굿모닝) 해부학적 이해_동영상 1) 싯업의 해부학적 이해 아래 동영상은 장요근과 복근과의 관계를 잘 보여 주고 있네요. 싯업(또는 레그레이즈)와 크런치의 차이가 뭔지 궁금하지 않았나요? 레그레이즈에서 왜 복근이 수축하는 걸가 ? 싯업시 왜 다리가 아픈지.. 레그레이즈를 할때 다리를 드는 근육은 복근이 아니고 장요근과 blog.naver.com · 2012.07.31