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- 오메가3효능 식단 매일 챙기는 이유 오메가3효능 식단 매일 챙기는 이유 "눈 침침함, 왜 신경쓰이기 시작했을까?" 요즘 부쩍.......
- 식단 조절 다이어트, 살 안 빠졌던 이유 5가지 식단을 조절하면서 다이어트를 하고 있는데도 체중은 좀처럼 줄지 않았습니다. 그런데 13kg을 감량하고 9년째 체중을 유지하면서 생각해 보니 문제는 식사량 하나가 아니었습니다. 수면, 음식의 구성, 식사 방법, 공복시간, 활동량까지 함께 바꿔야 했습니다. 그동안 직접 경험했던 5가지를 정
- 성시경 화사 식단 '김과 닭가슴살' 다이어트 식품으로 최상인 이유 가수 화사가 성시경의 유튜브 콘텐츠에 출연해 솔로 콘서트부터 음악, 공연에 대한 고민까지 다양한 이야기를 나눴습니다. 두 사람은 고기와 술을 곁들이며 선후배 사이의 편안한 분위기 속에서 솔직한 대화를 이어갔는데요. 성시경은 화사의 무대를 본 뒤 “어떻게 저렇게 군살이 하나도 없지?”라며
- 영양제 의존보다 체질별 식단 우선인 이유 몸의 활력이 예전 같지 않다고 느껴질 때 가장 먼저 떠올리는 것이 영양제입니다. 그중에서도 우리에게 너무나 익숙한 비타민은 일상에서 부족함을 채우기 위해 가장 흔히 찾는 영양 성분 중 하나죠. 하지만 무턱대고 챙겨 먹기보다는 우리 몸이 어떤 원리로 이를 활용하는지 알아두는 것이 훨씬 현
- 홀란드 6000칼로리 식단, 소 심장에 생우유, 바이킹 루틴의 진짜 이유 축구 선수들이 적색육을 멀리한다는 건 알려진 얘기예요. 메시는 적색육을 거르고, 호날두도 백색육과 생선 위주로 먹어요. 근육 염증을 줄이기 위해서예요. 홀란드는 반대예요. 소 심장을 먹고, 간을 먹고, 골수까지 먹어요. 6000칼로리예요. 이게 그냥 특이한 취향이 아니에요. 메시·호날두
- 고지혈증 좋은음식 식단 바꿨는데 수치가 안 내려간 이유 좋은음식 식단, 반쪽이에요. 쌓인 찌꺼기는 그대로거든요. 혈관 건강을 위해 식단을 바꾼 지 1년이 됐어요. 등 푸른 생선, 견과류, 통곡물. 나쁜음식은 거의 안 먹었어요. 그런데 콜레스테롤 수치가 크게 달라지지 않았거든요. 그때 알게 됐어요. 이 식단은 새로운 찌꺼기 생성을 줄이는 역할
- [건강일기] Day52 체지방줄이는법, 매일 운동과 식단 하는 이유 [목차 요약] 87에서 65 다시 75로 돌아갈까봐 무서웠던 이유 체중과 다른 체지방이란 무엇일까요 체지방줄이는법 운동과 식단 나만의 루틴 체지방줄이는법 일기, 건강을 위해 체지방줄이는법 , 매일 운동과 식단 하는 이유 87킬로그램까지 올라갔던 몸무게를 65킬로그램까지 힘겹게 뺀 적이 있었어요.
- 스위치온다이어트 4주 성공 후 유지기에 살이 더 빠진 이유? 식단 생활습관 공유 나는 지난 7월 한 달 간 스위치온다이어트 4주 프로그램을 진행했고 52.6kg → 50.3kg 까지 총 2.3kg를 감량했다. 첫 3일 간 스위치온다이어트 프로틴쉐이크만 먹는 힘든 식단을 건너뛰고 바로 4일차부터 진행했기에, 결과에 나름 만족하며 스위치온다이어트 유지기에 돌입했다. 근
- 연꽃아재 연근·채소·닭가슴살로 바꾼 식단, 나이 들수록 건강한 밥상이 중요한 이유 나이 들수록 약이 되는 건강식단, 고혈압·당뇨·심뇌혈관 건강을 지키는 연꽃아재의 밥상 나이가 들면 입맛만 변하는 것이 아니다. 몸이 음식을 받아들이는 방법도 달라진다. 젊었을 때는 한 끼쯤 아무렇게나 먹어도 좋았지만, 이제는 짜고 달고 기름진 음식 한 접시가 혈압과 혈당에 그대로 흔적을
- ‘AI 식단 분석’ 열풍인데...무작정 믿었다간 낭패인 이유 파스타·필라이즈 등 AI 식단 관리 서비스…기술의 한계 노출 먹은 음식 분석 통한‘맞춤’ 코칭 기대, 실상은 ‘평균’ 영양정보 그쳐 카카오헬스케어의 ‘파스타’, 필라이즈 등 AI 식단 분석을 통한 체중 관리 서비스가 인기를 얻고 있다. 두 서비스 모두 음식 사진만 찍으면 AI가 칼로리와
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