블로그
- 2025 바디프로필 6주전 체크리스트_준비사항all 가장 이상적인 체중감량은 1주에 0.5kg씩 한달내 2키로빼는게 좋다. 나는 좀 느린편! 최근 3개월간 3키로 빼고 33에서 25% 체지방률 변화.
- 오목교한의원. 체지방율 참고수치 체지방률(Percent Body Fat, PBF)(%) = 체지방량(kg)/현재체중(kg) × 100 #이상적인 체지방율 ※ 만 18세 미만 소아 : 여아는 나이에 상관없이 성인과 동일하게 23%가 표준 체지방률, 남아는 만 8세 20%, 이후 매해 0.5%씩 감소하여 만 18세 15%를 표준 체지방률로 봄.