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[한국집중력센터]정신기술 적용하기 2: 궤도 유지하기
정신기술 적용하기2: 궤도유지하기 1.셀프토크 2.태도 전환 3.정신적 예행연습 자발성을 빼앗기 때문에 구조물이나 스케줄이 탐탁지 않다는 사람도 있다. 이는 종종 이러한 의미로 해석할 수 있다. “나는 이 일에 얽매이고 싶지 않아”, “더 나은 생각이 떠오를지 몰라서 두고 보는 중이야”
blog.naver.com · 2026.05.19
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다양한 움직임을 지원 허리 건강을 위한 필수 체크리스트와 관리 방법
올바른 자세 유지하기 허리를 건강하게 유지하기 위해서는 올바른 자세가 중요합니다. 특히 장시간 앉아 있어야 하는 경우, 정기적으로 일어나 스트레칭을 하거나 무게 중심을 바꾸는 것이 도움이 됩니다. 2.......
blog.naver.com · 2026.08.19
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건강한 생활습관 척추 건강을 위한 필수 체크리스트와 관리법
이에 척추 건강을 유지하기 위한 방법과 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 1. 따라서 척추의 건강은 신체의 전반적인 기능과 밀접한 관련이 있습니다. 2. 올바른 자세 유지하기 올바른 자세는 척추 건.......
blog.naver.com · 2026.08.15
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앞으로의 선진국 조건 (제미나이)
나 : 예전에는 1)식민지확장이 화폐경제시스템 수명연장을위한 선진국의 핵심조건이었어 시간이 흐른뒤 그이후 선진국들은 2)식민지가 필요없이 얼마나 통화정책을 효율적으로 관리하는냐가 부채증가를 재생에너지까지 포함하는 통화정책의 엄청난 디테일이 요구된다는거야 제미나이: 제국주의 시절의 영토 확장부터 현대 통화 정책, 그리고 미래의 에너지 자급까지 ‘선진국이 시스템 수명과 패권을 유지하기
blog.naver.com · 2026.09.03
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메이드 인 코리아 시즌 2 인물관계도 정보
디즈니 플러스 신작 한국 드라마 메이드 인 코리아 시즌 2 인물관계도 정보 현빈 디즈니 플러스에서 꽤나 많은 제작비를 투입한 드라마 메이드 인 코리아. 9월을 강타할 드라마 6부작 드라마로 시즌1과 시즌2를 나눠서 공개하는데 아무래도 영화와 같은 퀄리티를 유지하기 위함이고 감독이 우민호여서 당연한 선택인 거 같다.
blog.naver.com · 2026.09.08
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주기적인 세척 코 건강 점검을 위한 체크리스트와 유의사항
따라서 코 건강을 유지하기 위해서는 정기적인 점검이 필요합니다. 아래는 코 건강을 최상으로 유지하기 위한 체크리스트입니다. 1. 평소에 비해 호흡이 어려운 경우, 전문의의 진료를 받아보는 것이 중요합니다. 2.
blog.naver.com · 2026.07.31
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[동명동 맛집 고기집] 분위기 좋고, 맛있는 〃주명당〃
주명당은 특별하진 않지만 꾸준한 맛을 유지하기 위한 식당입니다. 고기와 술, 두 가지가 완벽하게 공존하는 공간! 동명동 맛집 고기집 주명당 주소는 광주광역시 동구 장동 85-2, 2층 주명당 도로명주소는 광주광역시 동구 장동로 15-2, 2층 주명당 동명동 맛집 고기집 주명당 전화번호는 0507
blog.naver.com · 2026.08.14
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추애미가 ‘경기도 재정 비상 상황’을 공식 선언을 했다고 한다.
“신규 사업은 물론 기존 사업조차 온전히 유지하기 어려운 상황”이라며 “지금 조치하지 않으면 2, 3년 뒤 다시 지방채 발행에 의존하는 악순환에 빠질 수 있다”고?
blog.naver.com · 2026.08.05
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[공유] 크로톤 키우기
크로톤 키우기 크로톤은 화려한 잎 색을 유지하기 위해 하루 4시간 이상의 풍부한 햇빛, 15~28℃의 따뜻한 온도, 그리고 겉흙이 마르면 주는 충분한 물주기가 핵심입니다. 햇빛이 부족하면 잎 색이 초록색으로 변하고, 추위에 약해 겨울철 13℃ 이하로 내려가면 잎을 떨굴 수 있으므로 주의해야 합니다. [1, 2, 3] 햇빛과 장소 밝은 빛: 집안에서 가장
blog.naver.com · 2026.08.17
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시드니 헬스장 Teambros Fitness Club West Ryde,Epping - 근육 활용을 극대화하는 7
. - 예: 벤치프레스라면 “무게를 올린다”보다 가슴으로 밀어낸다는 느낌. 2. 반동을 최소화하기 - 몸을 흔들거나 튕겨서 무게를 올리면 목표 근육의 부담이 줄어듭니다. - 특히 내릴 때 2~3초 정도 통제하면 근육에 긴장을 유지하기 쉽습.......
blog.naver.com · 2026.08.11
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뉴스
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‘1군 발암물질’에 배추 담근 中…“배추 3일 더 싱싱해져”
중국 허베이성에서 배추를 2~3일 더 신선하게 유지하기 위해 포름알데히드 용액을 사용한 사실이 적발됐다. 당국은 관련자를 조사하고 배추 유통 경로를 추적하고 있다.
www.donga.com · 2026.08.24
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폭염에 에어컨 사용 급증…삼성전자서비스 “‘청·정·확·인’하세요”
삼성전자서비스가 기록적인 폭염과 열대야로 에어컨 가동과 서비스 요청이 늘자 제품 성능과 안전을 유지하기 위한 관리법을 제시한다.삼성전자서비스는 청소와 정리, 확인, 인공지능(AI) 진단으로 구성된 에어컨 관리법 ‘청·정·확·인’을 5일 안내했다.우선 먼지거름필터는 약 2~3주마다 흐르는 물로 세척한 뒤 그늘에서 말려 사용해야 한다.
www.edaily.co.kr · 2026.08.04
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중국 '포름알데히드 배추' 용의자 3명 체포…농산물 특별 점검
캉바오현에서 발생한 포름알데히드 배추 사건 관련 용의자 3명을 형사 구류하고 추가 수사를 진행하고 있습니다.앞서 중국에서는 일부 배추 수매업자들이 장거리 운송 과정에서 신선도를 2∼ 3일 더 유지하기 위해 포름알데히드 용액을 사용한 사실이 확인돼 파장이 일었습니다.지난 22일, 중국의 한 블로거가 영상을 통해 이러한 내용을 폭로하면서 당국이 사실관계 조사에 나섰습니다
www.mbn.co.kr · 2026.08.30
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[통증으로 보는 척추·관절⑤] 밤마다 욱신대는 어깨…오십견일까 힘줄 파열일까
대개는 가벼운 근육통으로 넘기지만 통증이 2~3주 이상 지속되거나 스스로 팔을 들어 올리기 어렵고, 들어 올린 팔을 유지하기 힘들다면 어깨 질환을 의심해 볼 수 있다.
www.etnews.com · 2026.08.06
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“신선하게 보이려고”… 中 배추, 포름알데히드에 넣어 논란
중국의 한 농촌 지역에서 배추의 신선도를 유지하기 위해 1급 발암물질인 포름알데히드를 사용한 사실이 알려지면서 한국 정부가 중국산 배추에 대한 수입 검사를 강화하기로 했다.식품의약품안전처는 현장 작업자들은 “이렇게 하면 배추 신선도를 2~3일 더 유지할 수 있다”고 설명했고, 운
www.donga.com · 2026.08.24
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“경기도 재정 비상 상황” 추미애 돌연 선언… 왜
추 지사는 이날 경기도청에서 기자회견을 열고 “신규 사업은 물론 기존 사업조차 온전히 유지하기 어려운 상황”이라며 “지금 조치하지 않으면 2, 3년 뒤 다시 지방채 발행에 의존하는
www.donga.com · 2026.08.05
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민주 경기도의원들 “추미애 비상 선언, 불안감만 키워” 비판
국민의힘 소속 의원들은 물론이고 더불어민주당에서도 “불안감만 키우는 방식”이라는 지적이 나왔다.추 지사는 이날 경기도청에서 기자회견을 열고 “신규 사업은 물론 기존 사업조차 온전히 유지하기 어려운 상황”이라며 “지금 조치하지 않으면 2, 3년 뒤 다시 지방채 발행에 의존하는 악순환에 빠질 수 있다”고 지적했다.경기도에 따르면 올해 노인 장기요양과 친환경 학교 급식,
www.donga.com · 2026.08.05
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“곰처럼 먹는다”…하루 6끼·6000㎉ 먹는 홀란의 식사량
국제축구연맹(FIFA) 북중미 월드컵에서 맹활약을 보여준 노르웨이 공격수 엘링 홀란(맨체스터 시티)의 식단이 화제가 됐다.지난 7일(현지시간) 영국 더선은 홀란이 195㎝의 체격을 유지하기 그는 16강에서 우승 후보 브라질을 상대로 두 골을 기록하면서 2-1 승리의 선봉장으로 활약했다.고향 브뤼네에 있을 때 홀란은 열량이 높은 음식을 즐겨 섭취하는 것으로 알려졌다.
www.donga.com · 2026.07.10
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음주 기준치 넘고도 관제 업무 ‘나사 풀린 공군’
항공기가 없는 부대에서 근무하는 조종사의 비행 숙련도를 유지하기 위한 훈련도 형식적으로 진행된 것으로 확인됐다. 같은 해 2∼8월 음주측정 기준치를 초과한 9명도 측정 오류 등의 이유로 그대로 관제 업무를 수행했다.
www.donga.com · 2026.06.17
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술 마시고 관제 업무에 비행훈련 않고 수당…얼빠진 공군
항공기가 없는 부대에서 근무하는 조종사의 비행 숙련도를 유지하기 위한 훈련도 형식적으로 진행된 것으로 확인됐다. 같은 해 2∼8월 음주측정 기준치를 초과한 9명도 측정 오류 등의 이유로 그대로 관제 업무를 수행했다.
www.donga.com · 2026.06.17
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자기 전 굳어 있던 골반과 허리를 부드럽게 풀어주세요.
허리아플때 진작 이렇게 할걸
무너진 허리 강제로 살리기
무릎이 아프다면 이 근육부터 깨워보세요.
야외 녹지 관리를 위한 안전 장구 착용 및 예초기 작업 기술 #worker #process #gardening #tools #grass
줄콩 식재료 전처리 및 절단 작업 과정
외출할 때 무조건 필요한 갤폴드8 설정..? ㄷㄷ
![[입.금.(됐어요!) 260828 Live 예고] 9월 모의평가 사전 준비&직후 할 일 - 9평 및 수시 원서 접수 일정 Check Point](https://i3.ytimg.com/vi/j3Co9t_q6eY/hqdefault.jpg)
[입.금.(됐어요!) 260828 Live 예고] 9월 모의평가 사전 준비&직후 할 일 - 9평 및 수시 원서 접수 일정 Check Point
중국산 배추 안전 우려에...서울시 "4대 안전망 가동" / YTN
침식된 논둑을 굴삭기로 정교하게 다듬고 보강하는 방법 #worker #process #machinery #agriculture #construction