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• 굶지 말고 맛있게! 5분 완성 그릭요거트 오이샐러드 레시피 그렇다 보니 제일 신경 쓰이는 게 식단인 것 같아요. 저도 출산 이후에 꾸준히 식단에 신경 쓰고 있는 유지어터 중 1명인데요. blog.naver.com · 2026.07.20
• 마운자로 10mg 다이어트 후기 [ 33주차, 25.1kg 감량 중 ] 마운자로 다이어터 (유지어터) 입니다. 84.3kg 인바디 점수가 79점으로 최고점을 찍었어요!! 이날도 출근해서 회사앞 마트 푸드코트에서 먹었는데 거기서 제일 단백질 많은 메뉴로 돈까스를 선택! 다른메뉴들은 국수, 짜장면, 국밥 이런것들이라서 돈까스가 젤 좋은메뉴였어요. blog.naver.com · 2026.06.20
• 뷔페 먹는 순서 | 뷔페 음식 순서 팁 | 260614 유지어터 식단일기 그게 제일 웃김 ㅋ 아무튼 뷔페도 먹는 순서가 있는 것 다들 알텐데 많이 먹기 위한 순서이기도 하지만 혈당을 천천히 올려주기 때문에 다이어터나 유지어터가 (뷔페를 가면 안되겠지만) 유지어터 식단일기 [식전 공복] - 12:36pm 탄수화물 0 + 단백질 0 + 지방 7 총 66kcal 섭취 ✔️ 살부루아 엑스트라버진 올리브유 8ml 오늘도 첫끼 밥 먹기 전에 blog.naver.com · 2026.06.17
• 일산 빵맛집 명장텐 치즈빵 가격 맛 후기 | 260609 유지어터 식단일기 월요일, 화요일까지가 제일 좋고 그 뒤로는 너무 시간이 빨리가서 슬프다 ㅠ 매일 월요일이면 조켄네,,, 오늘은 일산 빵맛집으로 유명한 명장텐! 유지어터 식단일기 [아침] - 12:49pm 탄수화물 2 + 단백질 12 + 지방 16 총 231kcal 섭취 ✔️ 살부루아 엑스트라버진 올리브유 8ml ✔️ 반숙 계란 2알 ✔️ blog.naver.com · 2026.06.09
• 전자렌지 양배추 찌는법 찌는시간 양배추찜 전자레인지 찌기 주말에는 과식하고 주중에는 소식하는 유지어터 인데요 저번 주말도 연휴인 관계로 열심히 달렸더니,, 몸무게가 1kg이 쪄있더라고요 ㅠ 이번 주말에도 많이 먹을 예정이라,, 주중에는 열심히 식단 하는데요 다이어트 식재료 중 제일 많이 먹는게 양배추가 아닐까 싶어요 ㅎㅎ 이번에는 맛있는 양배추찜 만들어서 쌈싸먹었는데요 전자레인지로 간편하게 만드는 양배추찜 레시피 알려 blog.naver.com · 2026.05.28
• 뷰드 블루베리 퓨레 & 보리차진액 추천 리뷰 요즘 제일 즐겨 먹는 2가지 아이템이 있는데요 .. 특히 다이어터 유지어터 분들에게 추천 합니다요 첫 번째로 뷰드 블루베리 퓨레 Beu’D 베리데이 유기농 블루베리 퓨레 100% 평소에 요거트에 냉동 블루베리 토핑해서 잘 먹거든요. blog.naver.com · 2026.03.07
• 장성규 쥬비스에서 8주 16kg 빼는데 얼마!? diet.juvis.co.kr/page/counsel 장성규 8주 16kg 감량 도와드린 쥬비스다이어트에서 2021년 마지막 다이어트를 도와드리고 싶습니다 2021년에는 다이어터 2022년에는 유지어터 인지가 솔직히 제일 궁금하실 거예요 지금 진행하는 이벤트 프로그램 기준 8주 22회 500만원 중반~600만원 후반의....... blog.naver.com · 2021.09.23
• +386 다이어트 식단 일기, 은근슬쩍 유지어터 일년 (마켓컬리 추천인 아이디 faith003) 을 지났고, 다행히 증량하지 않았지만 밥을 많이 먹은 다음날은 꼭 체중이 확 올라가있고, 그걸 다시 내려놓느라 며칠쯤 적게 먹는 (그러고 또 반복) 그런 유지어터 생활을 이어가고 있다 다이어트할때 제일 안좋은 패턴이라는데..^^ 아몰라..^^ > 마켓컬리 추천인 적립금 할인받기 < 마켓컬리는 최초 가입 후 첫구매시 추천인 아이디를 입력하면 적립금 5,000원씩 blog.naver.com · 2020.11.23