뉴스
- '팡!팡! 가창력 못지 않은 펀치력' 정은지…'유산소 끝판왕' 복싱 효과는? 에이핑크 멤버 정은지가 근력 운동과 유산소 운동으로 복싱까지 소화하며 탄탄한 몸매를 만드는 운동 루틴을 공개했다.
-
‘둘째 출산’ 박신혜, 여전한 청순 미모…굶지 않는 다이어트 눈길
배우 박신혜가 출산 후에도 변함없는 미모를 뽐내며 근황을 전했다.박신혜는 최근 소셜미디어(SNS)를 통해 둘째 딸을 위해 케이크를 만드는 모습을 공개했다.사진 속 박신혜는 검은색 후드티를 작품을 준비할 때는 공복 상태에서 1시간 동안 유산소 운동을 하고, 저녁에는 퍼스널 트레이닝(PT)을 받았다고 밝힌 바 있다.
- '둘째 출산' 박신혜, 여전한 청순 미모…굶지 않는 다이어트 눈길 박신혜는 최근 소셜미디어(SNS)를 통해 둘째 딸을 위해 케이크를 만드는 모습을 공개했다. 사진 속 박신혜는 검은색 후드티를 착용한 채 환한 미소를 짓고 있다. 작품을 준비할 때는 공복 상태에서 1시간 동안 유산소 운동을 하고, 저녁에는 퍼스널 트레이닝(PT)을 받았다고 밝힌 바 있다.
- 타고난 건가 '55세' 미나…"먹고 싶은 것 배불리 먹어요" 최근 미나는 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 "50대 중반에 깡마르지 않고 건강한 몸 만드는 법"이라는 글과 함께 영상을 공개했다. 이어 "근력 운동 후에는 꼭 단백질 셰이크를 먹고, 작년부터는 운동 후 유산소 운동도 꼭 한다"고 덧붙였다.
- '팡!팡! 가창력 못지 않은 펀치력' 정은지…'유산소 끝판왕' 복싱 효과는? [서울=뉴시스]허준희 인턴 기자 = 에이핑크 멤버 정은지가 근력 운동과 유산소 운동으로 복싱까지 소화하며 탄탄한 몸매를 만드는 운동 루틴을 공개했다.
- 오래 살고 싶다면 유산소만 하지 마라…주 90분 근력운동의 힘 [노화설계] 근력운동이 탄탄한 근육과 멋진 몸매를 만드는 데 그치지 않고 더 오래 건강하게 사는 데 도움이 될 수 있다는 과학적 근거가 제시됐다.미국 하버드대학교 T.H. 공중보건대학원 연구진은 미국의 간호사와 의료진 약 15만 명을 최대 30년간 추적 관찰한 3개의 연구를 종합 분석했다.참가자들은 몇 년마다 근력운동과 걷기·달리기·자전거 타기·수영 같은 유산소
- 장윤주, 속옷 화보 몸매 실화? 갑상선 기능 저하증 극복 ‘대단해’ 유지하기 위한 눈물겨운 관리 루틴을 공개했다.장윤주는 지난 13일 자신의 유튜브 채널 ‘윤쥬르 YOONJOUR 장윤주’를 통해 휴양지에서 돌아오자마자 일주일 동안 타이트하게 몸을 만드는 유산소 운동과 강도 높은 PT를