유산소 - 드림위즈 통합검색

뉴스

천천히 걷고 제대로 달려라…‘유산소 인간’이 되는 법 유산소 인간/양종구/동아일보사/1만9800원 “새는 날고, 물고기는 헤엄치고, 사람은 달린다.” 1952년 헬싱키 올림픽에서 5000m·1만m·마라톤 3관왕에 오른 체코의 전설적인 ‘유산소 인간’은 바로 이 가장 원초적인 움직임이 우 www.segye.com · 2026.09.19
삶을 바꾸는 러닝의 힘…신간 '유산소 인간' 출간 [서울=뉴시스] 하근수 기자 = '펀런(Fun Run·즐겁게 달리기)' 시대를 맞아 걷기부터 마라톤까지 유산소 운동의 모든 것이 담겨 있는 신간 '유산소 인간'이 출간됐다. 파트1 '유산소 운동이란?'에선 유산소 운동의 장점과 무산소 운동과의 차이점을 이야기하고, 파트2 '달려볼까?' www.newsis.com · 2026.09.09
신간 '유산소 인간' 출간…걷기부터 마라톤까지 '펀런' 안내서 이에 걷기부터 마라톤까지 유산소 운동의 과학적 원리와 올바른 실천법을 소개하는 신간 ‘유산소 인간’이... www.segye.com · 2026.09.09
안효섭, 바쁜데도 꼭 한다…유산소 운동에 ‘찬물 샤워’까지 [스포츠동아 이정연 기자] 배우 안효섭이 바쁜 촬영 일정 속에서도 유산소 운동부터 찬물 샤워까지 자신만의 자기관리 루틴을 지키고 있다고 밝혔다.마리끌레르 코리아는 5일 공식 유튜브 콘텐츠 ‘M터뷰’를 공개했다.안효섭은 이날 차기작 촬영으로 바쁜 일상을 보내고 있다면서도 운동과 피부 관리 등 자신만의 루틴은 꾸준히 지키고 있다고 말했다.그가 가장 먼저 꼽은 것은 유산소 sports.donga.com · 2026.09.06
[지금, 명의] “소화 약하면 두유·계란, 잘 부으면 유산소…예민하면 ... 대표적으로 계단 오르기다. 이 교수는 “계단 오르기는 자신의 체력에 맞춰 강도를 조절하기 쉽고 하체 근육을 사용하는 운동”이라며 스트레스로 긴장된 상태를 풀고 생각을 정리하는 데도 도움이 될 수 있다고 설명했다.... www.sedaily.com · 2026.09.11
‘100세 시대 건강법’ 양종구 기자, 러닝 지침서 ‘유산소 인간’ 출간 유산소 시스템의 장점은 탄수화물뿐 아니라 지방과 단백질도 에너지로 전환할 수 있다는 데 있다. 여기서 우리는 ‘왜 유산소 운동이 다이어트에 좋은지’를 알게 된다. 그래서 유산소 운동이 다이어트에 효과적인 것이다. ─ ‘유산소 인간 www.donga.com · 2026.09.09
가창력 못지 않은 펀치력' 정은지…'유산소 끝판왕' 복싱 효과는? 에이핑크 멤버 정은지가 근력 운동과 유산소 운동으로 복싱까지 소화하며 탄탄한 몸매를 만드는 운동 루틴을 공개했다. www.segye.com · 2026.09.13
가창력 못지 않은 펀치력' 정은지…'유산소 끝판왕' 복싱 효과는? [서울=뉴시스]허준희 인턴 기자 = 에이핑크 멤버 정은지가 근력 운동과 유산소 운동으로 복싱까지 소화하며 탄탄한 몸매를 만드는 운동 루틴을 공개했다. www.newsis.com · 2026.09.12
“30㎏ 빼고 더 뺐네”…이수현이 했다는 ‘공복 유산소’, 몸에 무리 안 가나 30㎏ 감량으로 화제를 모았던 악동뮤지션(AKMU) 이수현이 청바지를 입은 모습을 공개하며 한층 달라진 모습으로 팬들의 눈길을 끌었다.지난 1일 이수현은 자신의 소셜네트워크서비스(SNS)에 “여름 잘 가!!! 천천히 와!!!!!!”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 올렸다. 사진에는 이수 www.donga.com · 2026.09.02
"30㎏ 빼고 더 뺐네"…이수현이 했다는 '공복 유산소', 몸에 무리 안 가... 허준희 인턴 기자 = 30㎏ 감량으로 화제를 모았던 악동뮤지션(AKMU) 이수현이 청바지를 입은 모습을 공개하며 한층 달라진 모습으로 팬들의 눈길을 끌었다. 지난 1일 이수현은 자신의 소셜네트워크서비스(SNS)에 "여름 잘 가!!!... www.newsis.com · 2026.09.02

뉴스 결과 더보기 →

블로그

블로그 결과 더보기 →

동영상

동영상 결과 더보기 →

웹문서