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- 다이어트는 쉼 없다…2040 여성 53% “휴가 가도 운동” 전 운동 계획’에 대한 설문조사에 따르면 전체의 53%는 휴가지에서도 운동 계획이 있다고 답했다. ‘휴가 한 달 전(30%)’ 또는 ‘숙소·항공권 예약 직후(11%)’ 처럼 휴가 일정과 운동 시작 시기를 맞추는 경우가 많았다.여름휴가를 앞두고 운동을 결심하게 된 이유 1순위는 ‘
- 여름 휴가 중 발목 부상, 방치하면 관절염 위험까지? 여름 휴가 중 돌길이나 미끄러운 바닥에서 발목 부상을 입는 경우가 많다. 발목 염좌는 인대 손상으로 통증과 부종을 동반하며, 골절일 수도 있어 엑스레이 검사가 필요하다. 통증이 줄었다고 바로 운동 복귀하면 재발과 만성 불안정증, 관절염 위험이 커진다.
- 송강, 군대에서 찐 살 11kg 감량…'근력 운동의 힘' 송강은 "제대 마지막 휴가 때 계속 피아노 레슨을 갔다"며 "그리고 살을 뺐다"고 말했다. 이어 "군대에서 80㎏까지 쪘는데 지금은 69㎏"이라고 밝혔다. 운동 열심히 해서 근육도 있을 것 아니냐"고 하자, 송강은 "마침 제가 어제 어깨 운동을 했다"고 답했다.