블로그
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호치민 라이프 ❤️ 사업 수다 떨기 / 나 혼자 카페 투어 / 타오디엔 수제 요거트 / 호치민 맛집 / 스키날리 / 브라우니카라멜
제가 혼자 일을 하다보니 아이 등교 시키고 보통 집에서 일을 하고 운동 마치고 점심 먹으면 아이 하교 시간이 되더라고요. 학원 라이드 하고, 밥 챙겨주고..하다보면 금방 하루가 저물어 버리는게 어느 순간 부터 좀 아쉽기도 하고, 집 밖을 안 나가면 사실 여기가 호치민인지.. 서울인지..
blog.naver.com · 2026.09.29
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8월 2주 더운데 입맛은 왜 안 떨어져
15일만에 간 운동 그동안 빠졌더니 가기도 싫었는데 날이 너무 더워서 운동 오기 싫어서 안왔더니 하는 동안 너무 힘들어서 반 밖에 못 따라했다 보통 4번의 연속동작이면 3번까진 하고 밥 먹.......
blog.naver.com · 2026.08.20
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운동과 엄마
밥 먹고, 매매에 집중하고, 시장을 공부하고, 내 매매를 복기하고, 해가 지면 운동을 하고, 자기 전에 보고 싶은 유튜브나 영상을 보고... 그게 전부다. 알바트로스 선배님이 운동 초대장을 보낸 뒤로, 조금씩 틈틈이 운동을 하고 있다. 옛날에는 무언가를 시작할 때 의욕에 앞서서 초반에 엄청 열심히 하고 그랬다.
blog.naver.com · 2026.08.05
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+ 일산 대화 가로수길 중식 맛집, 가성비 끝판왕 중식 코스 요리 _ 밍차이 / 일산 호수공원 카페, 킨텍스 라떼 맛집 _ 파르코니도 외 일상 :)
잘 듣고 와야지 ㅋㅋㅋ 젤 앞에서 들음 첫 시간에 젤 앞 자리 앉았더니 그 자리가 지정석이 되부렀 밥 먹어보려구요 바고뉴 밥 해주고 치우고 기절 내가 이르케 눠있는 사람이 아니란 말이다 호.공 걷기 운동 갔는데 사람 완전 많이 다니는 길에 저러고 눠있어 요즘 더워서 밤에도 사람들 많은데 저러고 눠있다 밟히면 어쩌누..
blog.naver.com · 2026.07.30
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혈당다이어트 성공 꿀팁 (베르베린 류신 리포렉스)
최근 들어 건강 관리에 더 신경을 쓰게 되면서 PT도 받으면서 나름대로 운동 루틴 만들어 가는 중인데 이상하게 운동을 열심히해도 식사만 하고 나면 유독 속이 더부룩하고 식곤증처럼 졸음이 내가 좋아하는 빵이나 밥 같은 탄수화물들은 식후 혈당을 크게 솟게 만드는지라 혈당이 급격하게 올라가면 우리 몸 속 인슐린이 과도하게 분비되면서 남은 당분들이 그대로 체지방으로 축적된다고
blog.naver.com · 2026.08.10
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매일 책 읽는 방법
운동 1시간 하고 독서 10시간 하고 나머지 시간은 밥먹고 수업 준비한다. 나머지 요일은 일 끝나고 집에 오자마자 시작해 새벽 2시까지 3-4시간 책을 읽는다. 전에는 집에 오자마자 밥을 먹으면서 유투브 영상을 틀어놨었는데, 밥 다 먹고도 유투브를 계속 봐서 습관을 바꿨다. 밥 먹으면서 유투브 보던 자리에 독서대를 놓고 책을 펼쳐놓는다.
blog.naver.com · 2026.07.04
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그제 밤부터 오늘 아침까지
나는 손가락 운동. ㅎㅎ 아침에는 팥 넣어 찰밥 하고. 미역국 한시간동안 뭉근히 끓여 맛있게 밥 먹고.
blog.naver.com · 2026.08.09
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주말일상 : 구리 농수산물시장 / HOPE 호프 영화 쿠키 ⭕
#주말일상 #주말일기 2026년7월18일토요일 운동 다녀와서 샤워 싹 하고 ~ ㅎㅎ 나갈준비 ㅎㅎ 상계동 가는길 도착해서 ~ 엄빠 태우고 밥 먹으러 ㄱ 원래 생선구이집 갔는데 주차장부터
blog.naver.com · 2026.08.04
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주말일상 : 구리 농수산물시장 / HOPE 호프 영화 쿠키 ⭕
#주말일상 #주말일기 2026년7월18일토요일 운동 다녀와서 샤워 싹 하고 ~ ㅎㅎ 나갈준비 ㅎㅎ 상계동 가는길 도착해서 ~ 엄빠 태우고 밥 먹으러 ㄱ 원래 생선구이집 갔는데 주차장부터
blog.naver.com · 2026.08.04
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0703 [오늘의 자경] 평범한 하루 속에서 보인 회복의 신호들
반숙란이랑 너무 잘 어울리네 :) 밥 먹고 30분 걸었는데 비가 오다가 말다 계속 반복됐다. 퇴근 후 운동 가야 하니까 쉐이크 한잔 먹기. 퇴근 후 하은이 저녁밥 챙겨주고 운동 나왔다. 세수하면서 시계를 벗어 놓고 그냥 나왔네 :) 경사 걷기 20분 등, 가슴 운동 40분 복근 운동 10분 스텝밀 2.......
blog.naver.com · 2026.07.04
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