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- ♂️ 수영은 자전거와 함께하는 나의 즐거움 수력은 오래 되었지만 잘하시는 남자 분들에 비하면 많이 낮답니다.ㅎ 그래도 난 수영을 할 수 있어 너무 행복하고 좋아요. 건강한 일상을 할 수 있기에 너무 감사하답니다. 하루 하루를 기록하고 있는 나의 운동일지 스트라바는 저의 운동일예요. 양천구 목동ymca 아침 8시 자유수영 멤버들인데요.
- ((운동일지))남자 어깨운동 추천!2022.2.8 어깨운동 운동하는 직장인! 프론트레이즈 운동방법 알아보기 ((운동일지)) 2022.2.8 남자 어깨운동 추천 어깨운동 운동하는 직장인! 프론트레이즈 운동방법 알아보기 오늘도 새벽운동완료하였습니다. 남자 어깨운동 추천으로 그럼 포스팅 시작하겠습니다. 원판 프론트레이즈 운동방법 1. 골반 넓이 만큼 서준 상태에서 원판을 들어줍니다. 2.
- 남자 몸만들기 -등,하체- with 식단 ^^ 금요일 운동일지부터 간략하게 적습니다 ^^ 금요일 운동일지! 가슴운동 프레스 위주로 운동을 했구 컴파운드 세트를 활용! 남자 몸만들기에는 복근운동을 빼놓은 수 없는데... 매번 시간이 부족해서 복근운동을 하지못하네요. 그래서 금요일에는.......