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• 혈압낮추는법, 약 없이도 실천 가능한 생활습관 총정리 따라서 평소 혈압을 꾸준히 관리하는 것이 중요하며, 올바른 혈압낮추는법을 실천하는 것이 건강 유지에 도움이 됩니다. 가장 기본적인 혈압낮추는법은 나트륨 섭취를 줄이는 것입니다. 우리나라 식단은 국물 요리와 젓갈, 가공식품 등 나트륨 함량이 높은 음식이 많습니다. 나트륨을 과도하게 섭취하면 체내 수분량이 증가하여 혈압이 상승할 수 있습니다. blog.naver.com · 2026.06.19
• 암예방 습관 영양소 강황 커큐민 비타민D 효능 우리나라 신규 암 환자 수는 1년 기준으로 약 28만 8,600여 명입니다. 평생 암에 걸릴 확률은 남자는 2명 중 1명 여자는 3명 중 1명꼴로 높은 편입니다. 자신의 체격에 맞는 건강 체중을 유....... blog.naver.com · 2026.06.12
• [건강/웰빙] 혹시 나도? 당뇨병 초기 증상 자가진단 및 예방 수칙 건강한 노년을 위해서는 건강 관리가 필수적이죠. 특히 우리나라 50대 이상 시니어 세대에서 발병률이 높은 질병 중 하나가 바로 당뇨병입니다. 당뇨병, 내 몸이 보내는 '3多' 신호 당뇨병의 가장 대표적인 초기 증상은 흔히 '3다(多) 증상'이라고 불립니다. 혈액 속의 높은 혈당....... blog.naver.com · 2025.08.22
• 암보험 중복보장 2개, 암진단금 질병후유장해 특약 괜찮은곳 암보험 중복보장 2개, 암진단금 질병후유장해 특약 괜찮은곳 우리나라 국민들에게 가장 취약하기로 대표적인 중증 질환은 바로 ‘암’입니다. 이에 따라서 젊은 연령층들도 가장 먼저 찾아보시는 건강 관련 계약에 암은 항상 필수적으로 포함되어있는데요, 높은 수요만큼 암 관련 보장상품은 시중에 수많은 종류로 개발되어있기 때.. blog.naver.com · 2022.09.28
• 배추의 효능7가지 배추는 양귀비목 십자과화에 속하는 식물이며 무, 고추, 파 등과 함께 우리나라 사람들이 가장 많이 섭취하는 채소 중 하나인데요. 변비예방 배추의 수분함량은 대단히 높은 편이기 때문에 장운동 활성화 및 장의 전체적인 건강 향상에 도움을 주어 변비를 예방하는데 효과적이라고 합니다. 또한 배....... blog.naver.com · 2020.11.17
• 최저기온 30도?? 폭염 신기록! 주의점 알아봐요 이와 함께 오늘 아침 기온은 111년만에 가장 더운 아침!! Wow!!!!!!! 아니 이거 뭔 내기라도 하고 있나봐요 ㅋㅋㅋ 누가누가 더 높은 기온을 찍나!! 체온보다 높은 외부 기온. 긴 옷은 좋지 않....... blog.naver.com · 2018.08.02