블로그
- [일기] 2026년 7월 3일 금요일 집에 남아있는 빵과 유통기한이 얼마 안 남은 그릭요거트와 프랩해 놓은 양배추를 소비하기 위해 참치 양배추 요거트 샐러드를 만들었는데, 빵이 딱 두 조각밖에 없어서 배가 차지 않았다. 지난 번에 우천으로 인해 미뤄졌던 LG트윈스 런 아카데미에 참가하기 위해 종합운동장 근처에 있는 역삼역에 호텔을 잡았다. 아내가 모아놓은 포인트를 사용한 거라 공짜!
- 오운완 식단일기 15일차 | 동생에게 알려준 홈트레이닝 3가지 12x 3set 리버스 펜덱플라이 12x 3set 원레그 데드리프트(스미스 머신) 12 x3set 암컬 / 케이블 푸쉬 다운 12 x3set 천국의 계단 20m / 트레드밀 5분 런 이른 저녁 1 : 프로틴 쉐이크 + 요거트 조금 늦은 저녁 2 : 보쌈 조금 + 볶음밥 1/2공기 동생에게 알려준 홈트 3가지 공부하느라 앉아 있는 시간이 많은 동생 (배나오고 등아프고