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- 책을 읽다 | 1245_ 요가소년, 수련의 말들 요가소년, 수련의 말들 #요가 #수련 #소년 #요가소년 #수련의말들 #말 #언어 #유튜브 #유튜버 #동작 #운동 #습관 #루틴 완벽주의자 대신 완료주의자로 살겠습니다.
- 모닝 루틴 뜨면 명상으로 나의 신체와 정신을 부팅 시킨다 :) 유튜브에 아침 명상을 검색하여 10분 내외의 명상을 골라서 하고 있다 :) 마인드풀, 에일린, 채환, 요가소년 등의 영상을 듣고
- 아침요가4일차♀️ 요가의 커스타마이징 마음의 평온을 위해선 여유롭게 집을 가는게 더 유의미할 것 같아 먼저 요가원을 나왔다 근데 정말로 한 타임 일찍 타는 지하철이 그렇게 나에게 큰 여유를 줄 줄이야 집에 오는 길에 요가소년
- 20240118 감사일기_요가소년, 등원전행복타임, 의도하지않게의도한바가이루어진다. 늘 도움을 주시는, 요가소년 선생님께 깊은 감사를 드린다. 매일 꼭! 할 것 두 가지를 골라서 실행하라고 하셨는데, 나는 이 요가수련을 가지고 갈 것이다.
- [유튜브] 수면 명상 v=D31h0iz6Gt0&feature=sharec 20분 요가소년 https://youtube.com/watch? v=CNYYWuH_Fcc&feature=sharec 30분 요가소년 https://youtube.com/watch?
- 새벽 5시 반 기상 미라클모닝 일주일 후기 잠자기 전에 간단하게 내일 할 일을 적어두었음 (시간별로 쪼개기보다 잊지 말아야 할 일을 적어둠) 5시 반 인증 일어나자마자 자고 싶었는데,, 아무튼 일어나서 스트레칭을 먼저 했다 요가소년
- 한밤의 워킹& 요가 코로나 시작되고 부터 집에서 하기 쉬운 요가 찾다가 알게 된 #요가소년 의 다채로운 컨셉의 요가중에서 요즘 저녁에 자주 하고 있는 시퀀스다.
- 요가소년 10월 리뷰 10월도 요가소년과 함께- 이번달엔 유독 뉴욕 날씨가 잔뜩 흐리고 비가오는 날이 많았다. 그래서 야외에서 걷기는 별로 못했고 요가소년만이 유일한 운동이었다. 10월 챌린지 테마 '휴식' 답게 전반적으로 스트레칭 위주의 편안한 프로그램으로 구성되어 있었다. 참 좋았다. 11월도 잘 부탁해
- [로생일기-17] 2학년 1학기 장바구니 수강신청 운동 점심 먹은 뒤 산책 ♀️ 20분 오후운동 1시간 반 최고심박수 174 런데이 30분 달리기도전 2주차 1번째 링피트 계단 오르기 50층 요가소년 약간 스트레스 받아서 일...
- [로생일기-16] 간만에 다시 새사람! 운동 오전운동 1시간 최고심박수 154 요가소년 2021 30일챌린지 7일차♀️ 계단오르기 50층 점심 먹은 뒤 산책 ♀️ 20분 오후운동 1시간 최고심박수 182 ♥️ 런데이 30분
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눅눅한 지침을 덜어내는 20분 상체 이완 요가 | 요가소년 572
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