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내 몸을 지키는 50가지 건강 비법 / 알레르기 결막염(Allergic conjunctivitis)
건강식 - 한식, 피토케미컬-채소, 과일 04. 간 건강 - 가자미 05. 간 보호 - 결명자, 감귤 06. 간 기능 회복 - 쑥, 칡 07. 고혈압, 동맥경화 - 다시마, 고구마,메밀, 오이 14. 골다공증 예방 - 브르.......
blog.naver.com · 2026.08.08
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시장에서 사면 좋은 제철 식재료 목록 (여름)
시장에서 사면 좋은 제철 식재료 목록 (여름) * 과일 수박 수분·전해질 보충. 잘게 썰어 냉채나 스무디로 활용 참외 식이섬유 풍부, 달콤함. 생식·와인 담그기·잼용 * 채소 오이 수분·칼륨 다량, 피로 회복. 냉국·샐러드·김치 활용 애호박 국·찌개·전골에 두루 쓰임. 부드러운 식감 가지 구이·볶음·조림.
blog.naver.com · 2026.07.22
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[오늘도 에너지 충전 TIP] 6월이 제철인 과일, 채소, 해산물
6월이 제철인 과일, 채소, 해산물 봄이 오는 길목에서 혹은 여름이나 가을에는 제철 채소와 과일이 아주 명확한대요, 6월은 여름이 오기 바로 전이라서 그런지 어떤 과일과 채소와 해산물이 오이 수분 함량이 높아 더위에 좋음. 양파 저장 양파보다 수분 함량이 높음 맵고 자.......
blog.naver.com · 2026.06.15
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친구의 정성스런 점심접대
너무 잘 먹고 와서 해피.ㅎㅎ 동글동글한 보코치니 모짜렐라 치즈와 신선한 채소, 그리고 참외(또는 멜론) 슬라이스가 곁들여진 카프레제 스타일의 과일 치즈 샐러드 오이 명란 버터구이
blog.naver.com · 2026.06.13
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(내돈내산) 프레베 미니오니
몇 번 보았던 제품이였는데, 이번에 셰프님들이 드시는데 부드럽고 맛있다고 하시기에 저도 주문해서 맛보았어요 개당 800원대라 저렴하지는 않은데 이게 생각보다 괜찮아요 저는 아침에 과일 하나 구운계란 두개 오이 하나 정도 준비했어요 맛이 신선하고 껍질을 까지 않아도 되니 간편하더라고요 칼질도 필요 없고요 일반 오이는 채소 느낌이 강한데 이 오이는 핑거푸드 느낌의
blog.naver.com · 2026.02.09
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든든한 브런치 , 디지온 집현점 오세요
저희 브런치는 신선한 양상추, 적근대, 비타민 채소, 오이, 당근, 방울토마토, 샤인 머스캣 등 계절에 맞는 채소와 과일이 듬뿍 들어 있어요. 바쁜 직장인들의 부족한 채소 섭취를 채워주고, 가볍지만.......
blog.naver.com · 2025.10.05
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초등 남매 아침 식단 :/ 제철 채소로 요리하는 건강한 아침 식사
제철 과일, 채소, 해산물... 불고기, 파프리카 올려 착착 접어주면 순삭 샌디치 완성~ 우리 또랑이는 흘리지 않고 먹을 수 있어서 너무 좋다며~ 여자아이스러운 피드백을 주었답니다 두부구이 + 후리가케 주먹밥 + 오이
blog.naver.com · 2025.09.03
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PT운동 9회, 하체운동
단백질 보충은 : 삶은 달걀 2개, 아몬드 채소 : 양배추, 애호박, 토마토, 버섯, 오이, 과일 : 복숭아 운동량이 더 많아지면 고구마, 감자 등을 더 추가할 생각이다. 9회 PT는
blog.naver.com · 2025.08.12
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다이어트, 샐러드로 건강한 하루를 시작하다
맛있는데 쉽고 간단해서 정말 좋아요^^ 과일 : 사과 반개, 딸기 3개, 바나나 1개, 블루베리 한 줌 채소 : 오이 반개, 샐러리 한 줄기, 양파 조금, 토마토 1개 소스 : 올리브유
blog.naver.com · 2025.04.24
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오이즙의 건강 8대 효능
오이 주스는 다른 과일 주스만큼 인기가 없을 수 있지만 식단에 가치 있는 추가가 될 수 있는 수많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 우리 몸이 제대로 가능하기 위해서는 적절한 수분 공급이 필수적인데, 오이 주스는 하루 종일 맛있고 간편하게 수분을 유지할 수 있는 방법입니다. 또한 오이 주스는 천.......
blog.naver.com · 2024.07.24
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