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- 엽산이 많은 음식 임산부 필독 임산부들에게 꼭 필요한 영양성분이라고 하면 엽산을 꼽을 수가 있는데요 그 이유는 엽산이 우리 몸에서 부족하게 되면 기형아 출산, 습관성 유산 등의 원인이 될 수 있기 때문이에요 그래서 산부인과에서도 임산부들에게 엽산이 많은 음식을 충분히 드시길 권장하고 있답니다 그러면 엽산이 많은 음식
- 단백질 많은 채소에는 어떤 것들이? 뽀빠이의 음식, 시금치 또한 단백질이 많은 음식 중 하나입니다. 100g 당 약3.1g 정도가 함유되어 있는데요. 이외에도 비타민A와 엽산이 풍부해 눈 건강이나 임산부에게 도.......
- 우울증에 좋은 식품 나눠먹자! 요즘 우울우울 열매를 먹은 것 처럼 기운이 축축 쳐지고 뭔가 신이 나는 일이 생겨도 한 순간일 뿐 계속 우울한 기분을 유지하는 것 같아요 저 뿐만 아니라 제 주위에서도 많은 분들이 우울증에 좋은 식품으로는 견과류와 오메가3 지방산 음식 그리고 엽산이 풍부한 음식, 탄수화물이 풍부한 음식이 있다고 하는데요 제가 생각했을 때.......