블로그
-
“콩,귀리 다 아닙니다” 밥에 넣으면 체내 염증 싹 청소해주는 ‘의외의 음식’
최근에는 팥에 들어 있는 다양한 항산화 성분이 체내 염증 관리에 도움이 될 수 있다는 연구들이 알려지면서 건강식으로 다시 주목받고 있다. 팥이 몸속 염증을 직접 없애거나 치료하는 것은 아니지만, 항산화 성분과 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부해 염증 반응을 줄이는 데 긍정적인 역할을 할 수 있다.
blog.naver.com · 2026.08.19
-
호두
. * 식물성 오메가-3 (ALA): 견과류 중 오메가-3(알파리놀렌산) 함량이 가장 높아 뇌 건강, 혈관 건강, 염증 완화에 탁월합니다. * 열량: 약 650~660 kcal (고열량 ) * 지방: 약 65g (이 중 대부분은 몸에 좋은 불포화지방산) * 단백질: 약 15g * 식이섬유: 약 6.7g * 비타민 및 미네랄: 비타민 E(항산화 작용), 비타민 B6,
blog.naver.com · 2026.07.23
-
블루베리 효능 효과 하루 권장 섭취량 부작용 주의사항 특히 기억력 항상과 치매에 좋은 이유입니다
블루베리 효능과 효과 블루베리는 안토시아닌, 비타민 C, 비타민 K, 식이섬유가 들어 있는 과일입니다. 스트레스와 염증 반응 완화에 보조적으로 도움 당분이 많은 간식 대신 먹기 좋아 체중 관리 간식으로 활용 가능 기억력 향상과 치매 예방에 좋은 이유 블루베리가 뇌 건강에 주목받는 이유는
blog.naver.com · 2026.06.29
-
전립선에 좋은 음식! 전립선암 성공 확률
전립선에 좋은 음식 전립선 건강을 위해서는 항산화 성분과 건강한 지방, 비타민, 미네랄이 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 고등어, 연어, 정어리 오메가-3 지방산이 풍부하여 염증 조절에 도움이.......
blog.naver.com · 2026.06.27
-
양배추의 건강 효과..혈전 억제, 혈당 조절, 칼슘 흡수
양배추는 위의 염증으로 인해 약해진 속을 달래는 데 좋은 식품이다. 사진=게티이미지뱅크 양배추는 위 점막을 보호하는 음식으로 잘 알려져 있다. 위염 증상이 있는 사람이 공복에 양배추를 먹으면 염증 완화에 도움이 된다. 비타민 K는 위 점막이 손상된 경우 재생에 도움이 된다. 지방간 예방-관리에도 좋은 영향을 미친다.
blog.naver.com · 2026.06.21
-
혈압, 혈당, 콜레스테롤 다 잡아...여름철 양파 하루 반쪽만 먹어도 좋은 이유
혈압, 혈당, 콜레스테롤 다 잡아...여름철 양파 하루 반쪽만 먹어도 좋은 이유 면역 체계 강화, 골밀도 및 성기능 향상에도 도움 2026.06.18 양파는 비타민, 미네랄 등 영양가가 만성 통증은 염증 및 염증성 질환들과 연관성이 있는 경우가 많은데, 양파가 바로 이런 통증을 누그러뜨리는 데 좋은 식품이다.
blog.naver.com · 2026.06.18
-
공복에 양배추 먹었더니 몸에 변화가… 요즘 무슨 일이?
위염 증상이 있는 사람이 공복에 양배추를 먹으면 염증 완화에 도움이 된다. 비타민 K는 위 점막이 손상된 경우 재생에 도움이 된다. 지방간 예방-관리에도 좋은 영향을 미친다.
blog.naver.com · 2026.06.20
-
공복에 양배추 먹었더니 몸에 변화가… 요즘 무슨 일이?
위염 증상이 있는 사람이 공복에 양배추를 먹으면 염증 완화에 도움이 된다. 비타민 K는 위 점막이 손상된 경우 재생에 도움이 된다. 지방간 예방-관리에도 좋은 영향을 미친다.
blog.naver.com · 2026.06.20
-
공복에 양배추 먹었더니 몸에 변화가… 요즘 무슨 일이?
위염 증상이 있는 사람이 공복에 양배추를 먹으면 염증 완화에 도움이 된다. 비타민 K는 위 점막이 손상된 경우 재생에 도움이 된다. 지방간 예방-관리에도 좋은 영향을 미친다.
blog.naver.com · 2026.06.20
-
여름철 양파 하루 반쪽만 먹어도 좋은 이유
양파는 비타민, 미네랄 등 영양가가 높고, 다양한 생리 활성 물질을 함유하고 있어 건강에 여러 이점이 있는 식품으로 알려져 있다. 만성 통증은 염증 및 염증성 질환들과 연관성이 있는 경우가 많은데, 양파가 바로 이런 통증을 누그러뜨리는 데 좋은 식품이다.
blog.naver.com · 2026.06.18
블로그 결과 더보기 →
