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- “운동도 맥락이 중요”… 치매 위험, 여가활동↓·육체노동↑ 여가시간에 걷기나 수영, 스포츠 등을 즐기는 신체활동은 치매 위험을 낮추는 반면, 직업상 반복적인 육체노동은 오히려 치매 위험 증가와 연관될 수 있다는 대규모 연구 결과가 나왔다
- “만성 허리통증, 수영이 효과 있었다”…호주 연구진, 첫 임상시험으로 확인 맞춤형 수영 및 교육 프로그램의 효과: 무작위 대조 임상시험연구’에 따르면 8주간 개인 맞춤형 수영 프로그램에 참여한 만성 요통 환자는 교육만 받은 환자보다 통증과 기능장애가 더 크게 참가자들은 수영 프로그램과 교육을 함께 받은 39명과 교육만 받은 37명으로 무작위 배정됐다.수영 프로그램은 참가자의 수영 능력과 체력 수준에 맞춰 설계됐으며 프로그램 종료 시점에는
- 만성 허리통증엔 수영이 답?…치료 효과 첫 임상 입증 만성 허리통증으로 일상생활에 불편을 겪는 사람이라면 수영이 효과적인 운동이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 개인 맞춤형 수영 프로그램에 참여한 환자들은 허리 기능 장애가 절반가량 감소했고 통증도 유의하게 줄어든 것으로 나타났다. 21일(현지시간) 호주 맥쿼리대 연구진은 국제학술지 ‘영국