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스쿼트 데드리프트 종목 출전, 장애인 역도 선수에 대한 기능성 향상 및 특정 근육성장을 위한 근육제어 수준의 운동 진행 [노원역/상계역/별내별가람역/PT]
전문적인 PT 지도 경력 22년차에 접어든 동작 자세 모양을 알려주면서 이런 저런 느낌이나 이야기하는 추상적인 행위적인 지도 운동이 아니라 실제 자신의 목표 근육을 사용 제어하게 만들어드리고 장애인 역도 선수의 현재 출전 종목에 대한 특정 부분 기능성 향상 및 근육성장 진행중. ".......
blog.naver.com · 2026.08.18
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장애인 역도 선수의 근육량증가 및 체력향상 경기력향상을 위한 전문적인 트레이닝, 20대 여성 선수 훈련
전문적인 저의 지도를 위해서 발걸음을 해주시는 20대 여성 장애인 역도 선수 태OO선수에 대한 지도 기록. 동작 자세 모양새나 알려주는 요즘 트레이너들과 다른 수준. 근육을 제어하는 수준을 만들어드리는 과정의 진행 그리고 근육을 제어하는 수준으로 진행되는 운동을 통해서 실제 근육의 성장 강화를 통해서 해당 장애인 역도 출전 종목의 경기력향상 및
blog.naver.com · 2026.07.20
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하체 근육의 성장을 위한 근육 제어 수준의 다리운동, 20대 여성 장애인 역도 선수 경기력향상 운동 [노원역/상계역/퍼스널트레이닝]
장애인 역도 선수 20대 여성 태선수에 대한 퍼스널 트레이닝 진행 기록입니다. 엉뚱한 근육으로 모양이나 따라하는 수준, 동작 자세 모양.......
blog.naver.com · 2026.07.19
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스내치 그립 데드리프트 효과와 자세 등 상부 악력 강화
스내치 그립 데드리프트 효과와 자세 등 상부 악력 강화 오늘은 일반적인 데드리프트보다 더 강한 자극과 높은 운동 효과를 얻을 수 있는 와이드 그립 바벨 데드리프트(Wide-Grip '스내치 그립(Snatch-Grip)'이란 역도 종목 중 하나인 인상(Snatch) 경기에서 선수들이 바벨을 잡는 넓은 그립 방식에서 유래했습니다.
blog.naver.com · 2026.08.04
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하체 근육의 강화 및 기능성 향상을 위한 운동, 기초과정 근육 제어 슬와근 습득, 20대 여성 장애인 역도 선수 [노원역/상계역/피티/PT]
전문적인 피티 지도 경력 22년차 저의 직접 지도를 위해서 열정의 발걸음을 해주시는 20대 여성 장애인 역도 선수 태OO 선수에 대한 지도 기록입니다. 장애인 역도 종목에 대한 경기력향상 및 컨디셔닝을 위한 목표로 발걸음을, 상계역 부근에서 오시는 열정 노원역 인근 소재의 오픈 15년차 피티 공간, 김정민 퍼스널 트레이닝 스튜디오로
blog.naver.com · 2026.06.13
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장애인 역도 선수를 위한 근육 제어 수준의 운동, 특정 종목에 대한 취약점 개선을 위한 과정 중 [상계역/불암산역/피티/PT]
상계역 불암산역 부근에서 오시는 열정 20대 여성 장애인 역도 선수에 대한 지도. 동작 자세 모양을 알려주는 수준.......
blog.naver.com · 2026.06.16
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광배근 대원근의 성장을 위한 운동, 20대 여성 장애인 역도 선수 경기력향상을 위한 전문 트레이닝 중
장애인 역도 선수 태선수의 경기력향상 실제적인 특정 근육의 성장 강화 그리고 해당 종목들에 대한 기능성 향상을 위한 목적으로 차별화된 지도를 진행하는 저의 지도를 위해서. 동작 자세 모양을 알려주는 수준이 아니라 근육을 제어하는 수준을 위한 과정을 거치고.
blog.naver.com · 2026.07.02
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햄스트링 슬와근 강화 및 성장, 코어 및 둔근 동시 사용에 의한 기능성 운동 진행, 20대 여성 장애인 역도 선수 [노원역/상계역/피티/PT]
20대 여성 장애인 역도 선수의 경기력 향상 그리고 컨디셔닝을 위한 과정, 동작 자세 모양새를 알려주는 요즘 트레이너들의 수준에서는 지도 받을수없는 근육을 스스로 사용하고 제어하는
blog.naver.com · 2026.06.15
![오십견 재활 - 이론부터 운동까지 [어깨 재활]](https://i.ytimg.com/vi/QDzwUulGxr4/hqdefault.jpg)