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2 : 래터럴레이즈 10개 옆으로 어깨 높이까지만 들어 올리기, 더 높이 올리면 승모근 마이 아픔. 약간 15도 정도 앞쪽으로 든다고 생각하니 되네요. 3.
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3 : 프.......
blog.naver.com · 2019.09.07