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• ‘계단 오르기’ 운동, 무릎 손상 없이 건강하게 하려면 계단 오르기는 무릎 관절 주변 근육뿐만 아니라 흔히 코어 근육이라 불리는 척추 주변, 엉덩이, 허벅지 등의 근육 발달에도 도움이 된다. www.busanmicrohospital.com · 2026.09.16