블로그

• 다이어트중 : 식단일기 31,32 (한달 중간점검) 2021.5 31 (월) 대추방울토마토, 참외, 삶은계란2 닭가슴살, 양배추, 양파, 마늘쫑, 버섯 볶음 대파김치, 오그락지, 돌나물무침 상추, 치커리 스리라차소스 2021.6.1 (화) 대추방울토마토, 참외, 삶은계란2 (계란하나는 직원에게로~) 양배추, 양파, 대파, 버섯 볶음, 참치캔 도라지무침, 오그락지, 돌나물무침 상추, 치커리 스리라차소스 어제오늘 blog.naver.com · 2021.06.01
• [레알 후기] GM다이어트 2일차, 저녁 치팅했는데, -1.5kg감량 / #러닝머신 칼로리 소모량 제대로 보자 아침 일찍부터 유난스럽게 2일차를 위한ㅋㅋㅋㅋㅋ장본거 꺼내주고요 아침 : 샐러드(발사믹드레싱1스푼), 버섯+양파+파프리카 볶음, 부추 무침, 감자1/4개 *독일식 GM 다이어트는 감자 그러니 정보 입력 안 하고 운동하면 같은 운동해도 칼로리 더 많이 소비한 거처럼 나오지만! 근접한 결과치를 위해 :) 꼭꼭 그냥....... blog.naver.com · 2016.12.02
• 10.20 D-32 935kcal 코코넛오일 1스푼 (티스푼기준) 아침 작은 고구마 1개 125kcal추정 아이스아메리카노10kcal 키켓초콜릿 1개 65kcal 코코넛오일 1스푼 (티스푼 기준) 점심 김 30kcal 양파 35kcal 오징어 볶음 1인분 250kcal 미니단호박 1개 210kcal 추정 노른자계란 80kcal, 흰자 15kcal 호두2개 80kcal 추정 아몬도 5개 35kcal 칼로리 blog.naver.com · 2016.10.20