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- 양배추 효능 양배추 부작용 양배추 효능 양배추 부작용 안녕하세요^^몸과 마음의 건강한 조화를 통해 행복하고 아름다운 삶을 추구하고픈 라이프 키 워드 생활건강 분야 인플루언서 땡큐입니다^^ 오늘은 우리나라 배추의 글로벌 친구인 서양의 배추, 양배추를 가지고 나왔습니다 우리의 배추 김치 못지 않게 양배추도 몸에 이로운 놀라운 효능들을 지니고 있습니다 세계 3대 장수 식품 중 하나로 꼽히는 양배추는
- 여름 반찬 양배추김치 담기 처음으로 양배추 농사가 성공 다양한 요리 찜 샐러드 무침 볶음 등 오늘은 양배추 김치 담기 재료 양배추 1.5kg 김장양념 한 컵 새우젓 2큰술 마늘 2큰술 통깨 2큰술 절임 소금 한 컵 물 세 컵 양배추 효능 비타민 U가 주성분으로 위장 점막 보호와 위벽 재생 도움 설포라판, 퀘르세틴 등 항산화 와 항염 식이섬유는 장 건강 비타민 K가 풍부해 몸속 나트륨 배출과