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- 나에게 맞는 약을 찾는 과정도 치료입니다 같은 우울증이라도 어떤 사람은 첫 번째 약이 잘 맞고, 어떤 사람은 두 번째, 세 번째 약에서 훨씬 좋은 효과를 경험하기도 한다. 어떤 사람은 불안이 심하고, 어떤 사람은 잠을 못 자고, 어떤 사람은 무기력만 심하다.
- 단식여행 26일차 이야기 "건강은 약에서 시작되는 것이 아니라 생활습관에서 시작됩니다." "적게 먹고 많이 씹고, 꾸준히 걷는 작은 습관이 몸을 건강했던 모습으로 되돌려 줍니다." 어떤 분들에게는 조금 불편하게 느껴질 수도 있습니다. 먹고 싶은 것을 마음껏 먹지 못하니 답답하게 느껴질 수도 있겠지요.