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- 신사역PT 허벅지와 엉덩이를 탄력있게 만들어 주는 덤벨 스텝업! #압구정PT #압구정피티 #신사역PT #신사동피티 #신사PT #신사헬스 #압구정PT #압구정헬스 #다이어트운동 #근력운동 #하체운동 #애플힙운동 #덤벨운동 #하.......
- 힙딥밴드 | 애플힙운동 힙딥 채우기 요즘 날씨가 정말 너무너무 더워요. 이렇게 더운날엔 가만히 있어도 땀이 쭉쭉 나서 다이어트 하기에 제격인 계절인데요. 왜 제 살은 하나도 안빠지는걸까요... ^^ 여자분들이라면 그냥 살을 빼는게 아닌 눈바디가 좋아지는게 목표일 것 같은데요. 저 역시 몸무게도 중요하지만 예쁜 바디 라인을
- 애플힙운동 힙 익스텐션 [애플힙운동 힙 익스텐션 ] 다리를 뻗어서 엉덩이를 늘려주는 동작입니다. 햄스트링은 허벅지 뒤쪽을 말하구요 둔근은 애플힙을 만들 수 있는 엉덩이 위쪽을 말합니다. 1.
