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• 잠잘 때 폰-알람시계 불빛에도…심부전-뇌졸중 위험 커져 [노화설계] 노화나 유전적 요인과 달리 야간 빛 노출은 상당 부분 스스로 줄일 수 있는 잠재적 위험 요인이다. 잠자리에 들기 전 스마트폰 등 화면을 끄고, 커튼을 쳐 외부 빛을 차단하거나, 수면 안대를 사용하는 것만으로도 빛... www.donga.com · 2026.09.10