블로그
- 토요일 아침, 헬스장으로 향하는 이유 토요일 아침에도 운동복을 챙겨 입고 헬스장으로 향했다. 예전 같으면 '오늘은 쉬어도 되지 않을까?'라는 생각이 먼저 들었을 텐데, 이제는 몸이 먼저 움직인다. 루틴이 생겼다는 건, 의지보다 습관이 앞서기 시작했다는 뜻이다. PT를 받기 시작한 뒤 가장 크게 달라진 건 운동량이 아니다.
- 허리디스크 아침 스트레칭이 중요한 이유 허리디스크 아침 스트레칭이 중요한 이유 https://youtube.com/shorts/eb8CjhPg7WU?
- 갑자기 홈카페를 열은 이유 | 홈베이킹 | 원두향 가득한 아침 오늘 오전의 스케쥴이 취소가 되었어요. 어? 그럼 어떡하지? 하다가 저만의 홈카페를 열었습니다. 어제 배송받은 커피를 뜯고 커피와 함께 어울리는게 뭐가 있을까 하다가 반죽하고 바로 구워 먹을 수 있는 비스킷을 만들었지요. 시간이 여유로워졌으니 영상도 함께 찍어볼까? 하면서 영상도 찍고
- 고양이 하품 이유 반려묘와 시작하는 아침 고양이 하품 이유 반려묘와 시작하는 아침 깊은 잠에 들기 전 혹은 잠에서 깨어날 때 하품이 나오는 현상은 사람이나 고양이 모두에게 자연스러운 일이죠.
- 오사카공립대학 학생의 교리츠 기숙사 생활, 아침 식사가 달라진 이유 오사공립대학 학생이 말하는 기숙사 생활, 아침 식사가 만든 일 일본의 오사카공립대학에서 식품과 영양을 공부하면서 약 100명이 활동하는 요사코이 동아리 대표를 맡고 있는 ㅇ씨. 도쿠시마에서 오사카로 온 지 3년째로, 수업이 있는 날에는 아침 7시 전에 일어나 기숙사에서 아침을 먹고 8시
- 어진동한의원, 아침 첫걸음마다 발뒤꿈치가 아픈 이유 어진동한의원, 아침 첫걸음마다 발뒤꿈치가 아픈 이유 우리 몸에서 발은 크기에 비해 상당한 무게를 감당하는 부위입니다.
- 아침 공복 러닝 중단했던 이유 (식후 운동 영양소 차이) 지난달 초, 건강 챙긴다고 아침 7시에 러닝 나갔다가 20분도 안 돼서 어지러워서 돌아온 적 있어요. '공복 운동이 지방 연소에 좋다'는 유튜브 영상 보고 시작했는데, 제 몸은 전혀 안 좋아하더라고요. 그때부터 검색하기 시작했어요. "공복 운동 어지러움", "아침 운동 영양소"... 알
- [내돈내산] 민속떡마을 단호박설기 후기, 아침 식사로 재구매한 이유 민속떡마을 단호박설기 후기 단호박 맛이 진하게 느껴지는 든든한 설기떡 아침 식사를 간단하게 해결하고 싶을 때가 많은데, 너무 달거나 자극적인 제품보다는 원재료가 단순한 제품을 선호하는 편이에요. 최근 오아시스에서 주문한 민속떡마을 단호박설기가 생각보다 만족스러워서 한 번 먹어본 뒤 재주
- 아침 운동 후 단백질 섭취해야 하는 이유 달걀 함께 먹으면 부족한 아미노산 보완 아침 운동 후 단백질 섭취를 챙기는 것이 좋다. 밤새 7~8시간 동인 공복 상태가 이어지면 체내에 저장 된 탄수화물이 줄어들고, 부족한 에너지를 보충하기 위해 근육 단백질 분해가 상대적으로 증가한다. 여기에 운동까지 하면 근육 섬유에 미세한 손상이
- 아침 화장이 오후엔 사라지는 이유 아침 화장이 오후엔 사라지는 이유 아침에 완성한 메이크업이 오후가 되면 쉽게 무너지는 현상은 단순히 날씨 때문만은 아닙니다.
1 페이지
다음 →