블로그
- 오늘 하루 운동 2026.07.30 2026.07.30 오늘 하루 운동과 매일 운동 프로그램 만듬 어제 저녁 든든히 먹고 오전 간헐적단식 했어요 아침 침대위에서 10분 스트레칭 무릎세우고 와이퍼처럼, 고양이자세 등등 아침 달리기 점심 식사 후 계단 오르기 저녁 식사 후 맨손 운동 (스쿼트 등) 가민에 기록한것을 분석해봅니다 요즘 여러 운동 영상을 모으고 보면서 시뮬레이션해보거든요.
-
가벼운 러닝복 추천 드로우핏 윈드브레이커 바람막이 비오는날에도 착용
가벼운 러닝복 추천 드로우핏 윈드브레이커 바람막이 비오는날에도 착용 아침 저녁으로 뛰기 참 좋은 날씨예요 아파트단지부터 시작해서 석촌호수 그리고 카페거리 할 것 없이 열심히 뛰고 있는 러너들이 자주 보이는 요즘 출퇴근용으로는 물론 가벼운 산책 러닝 운동 등산 캠핑까지 가을에 걸치기 좋은 가벼운 바람막이 브랜드를 좀 알아보다가 만나게 된 드로우핏!!
- 나는 리즈케이 화장품 쓴다 요즘 아침 운동 마치고 쓰는 화장품들. #리즈케이화장품 #리즈케이 썬스틱은 날라가서 다른 제품으로 교체. ㅋㅋ 점심 운동 갈 때도 이렇게 가방에 가지고 다녀요.
- 달지 않고 부드럽게 즐기는 단백질 24g, 이롬 고단백 두유 Pro 24 플레인 솔직 후기 요즘 운동 전후로, 그리고 아침 대용으로 단백질을 매번 챙기는 게 은근히 일이더라고요. 시간 없는 날엔 그냥 넘기고 싶다가도 괜히 신경이 쓰이고요. 저는 주로 아침 대용이나 운동 전에마셨구요. 실외러닝 후에는 블루베리랑 바나나를 넣고 갈아서 마셨는데 그 조합이 꽤 잘 어울렸어요. 오! 뜻밖의 발견. POINT 01.
- 소프트프로틴, 유당불내증 걱정없는 식물성 단백질 음료 추천! 그래서 최근에는 프로퍼마켓 소프트프로틴을 아침 출근 길에 챙겨가거나 운동 후 가볍게 마시고 있습니다. 특히 출근 준비로 정신없는 아침에는 간단하게 한 팩 챙겨 나가면 끝! 냉장고에 넣어두고, 아침 출근길에 챙겨가면 됩니다!
- 하루를 열어 주는 좋은글 (2026. 8.12) 한 주의 중간인 수요일 아침, 오늘도 기분 좋은 마음으로 하루를 시작하시길 바랍니다. 요즘 저는 매일 아침 일찍 운동 삼아 동네 뒷산을 오르고 있습니다. 매일 같은 장소에서 운동하시는 어르신과는 마주칠 때마다 자연스럽게 아침 인사를 나눕니다. 그런데 며칠째.......
- 식사대용쉐이크 단백질보충 체인지핏 다이어트 고단백 쉐이크 요즘 건강과 체중 관리를 위해 매일 아침 운동과 웨이트를 병행하고 있는데요. 운동만큼이나 중요한 게 바로 '운동 후 단백질 보충'과 '지속 가능한 식단 관리'더라고요! 식사대용쉐이크 단백질보충 체인지핏 다이어트 고단백 쉐이크 접하고 나서는 운동 후 식단 관리가 너무 즐거워졌습니다.
- 계단 오르기 운동 효과 있을까? 48만 명 분석했더니 나타난 변화 계단 오르기 운동 효과 있을까? 48만 명 분석했더니 나타난 변화 4년 전까지만 해도 저는 매일 계단 100층씩 오르곤 했어요. 따로 돈이 들지 않고, 시간 날 때 바로 할 수 있어서 계단 오르기 운동 효과를 기대하며 아침 스트레칭과 함께 꽤 꾸준히 했던 운동인데요.
- 맛있는애사비 애즈베리 애사비레몬즙으로 아침 루틴 시작 요즘 건강한 습관 하나쯤 만들고 싶다는 생각이 들어 아침 루틴을 조금씩 바꿔보고 있어요 :) 평소 즐겨보는 운동 유튜버가 있는데 매일 아침 공복에 레몬즙을 물에 타서 마시는 모습을 보고 손민수하고 싶더라구요 ㅎ.ㅎ 저도 아침 식사 전에 가볍게 마실 수 있는 제품을 찾았고 그러다 알게 된 제품이 바로 맛있는애사비 애즈베리 제품이에요 박스를 열어보는 순간부터 전체적인
- 마이밀 뉴프로틴 오리지널 단백질음료 190ml, 60개 요즘 일상이 바쁘다 보니 간편하게 단백질 챙길 수 있는 방법을 찾게 되더라고요. 운동 후에는 물론이고, 바쁜 아침 식사 대용이나 오후 출출할 때 간식으로 딱 좋은 단백질 음료를 발견해서 가져왔습니다.
1 페이지
다음 →