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- 72세 박정수의 아침 식단…노년 건강에 좋은 이유 나이가 들수록 한 끼 식사의 질이 중요해진다. 근육량은 줄고 식사량은 감소하기 쉬워 적은 양으로도 단백질과 식이섬유 등 필요한 영양소를 고루 섭취해야 한다. 배우 박정수(72)는 최근 자신의 유튜브 채널 ‘웬만해선 정수를 막을 수 없다’에 공개한 영상에서 그릭요거트에 블루베리와 꿀
- '50대에도 절대 미모' 한고은이 공개한 아침 도시락 식단 배우 한고은(51)이 아침 도시락 식단을 공개했다. 최근 한고은의 유튜브 채널에는 '11년 만에 청담을 벗어나 처음으로 남편과 서순라길을 가봤습니다'라는 제목의 영상이 올라왔다. 한고은은 남편 신영수와 함께 서순라길을 방문해서 즐거운 시간을 보냈다. 스케줄을 소화하면서 바쁜 일
- ‘50대에도 절대 미모’ 한고은이 공개한 아침 도시락 식단 배우 한고은(51)이 아침 도시락 식단을 공개했다.최근 한고은의 유튜브 채널에는 ‘11년 만에 청담을 벗어나 처음으로 남편과 서순라길을 가봤습니다’라는 제목의 영상이 올라왔다. 한고은은 남편 신영수와 함께 서순라길을 방문해서 즐거운 시간을 보냈다.스케줄을 소화하면서 바쁜 일상을 보냈던
- 54세 박진영, 20년째 먹는 아침 식단…“10년 넘게 몸 안 긁었다” 가수 박진영이 20년간 유지해온 올리브유·그릭요거트·견과류 중심의 아침 식단을 공개했다. 식단의 영양학적 장점과 아토피 관련 주의점을 살펴본다.
- 강예원 "75세 母, 정말 정정해"…채소 쪄 먹으며 건강 관리 강예원은 "엄마가 아침마다 저에게 해주는 아침 식사가 있다"며 어머니의 식단을 소개했다. 강예원은 어머니가 2021년부터 식단 관리를 이어왔다고 밝히며, 어머니의 체중이 66㎏까지 나갔지만
- 강민경, 독보적 골반 라인 비결은…"주 4회 고강도 운동·1일 1식" [서울=뉴시스]김드보라 인턴 기자 = 그룹 다비치 멤버 강민경이 고강도 운동과 식단 조절로 유지한 독보적인 골반 라인을 공개했다. 11일 강민경은 자신의 소셜미디어(SNS) 계정에 "아운완(아침 운동 완료)" 문구와 함께 헬스장에서 찍은 사진을 게시했다.
- “살 빠지고 혈당 잡는다”…18kg 감량한 약사가 꼭 먹는다는 아침 음식은 아침 식사는 하루의 첫 영양소를 공급하는 식사다. 꾸준한 식단 관리로 18kg을 감량한 정 약사가 꼽은 음식은 삶은 달걀, 토마토와 올리브유, 미온수, 그릭요거트, 블루베리다. 1위는 삶은 달걀이다. 정 약사는
- “아침 시리얼도 당 빼야 팔린다”…동서·켈로그·오리온 붙은 ‘저당 전쟁’ 아침 식탁의 단골 메뉴인 그래놀라와 시리얼에서도 ‘당 빼기’ 경쟁이 뜨거워지고 있다. 동서식품과 농심켈로그, 오리온이 당류 함량을 낮춘 제품을 잇달아 선보이며 건강과 식단 관리에 관심이 높은 소비자를 공략하고 있다.
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‘거미♥’ 조정석, 7개월 딸 육아에 몸이 먼저 반응…“아기 우는 줄”
잠에서 막 깬 듯한 모습으로 등장한 그는 “촬영 전 배우들의 루틴은 어떨까 궁금하시지 않냐”며 자신의 일상을 소개했다.가장 먼저 아침 식사를 준비했다. 식단 관리 중이라는 조정석은 평소 아침으로 스크램블을 주로 먹는다며 오이 반 개와 스크램블로 간단하게 끼니를 해결했다.식사를 마친 뒤에는 세안과 피부 관리에 나섰다.
- 김무열♥ 16kg 뺀 윤승아의 아침 식탁 보니…‘혈당 조절’ 반전 비결 배우 윤승아가 출산 후 16kg 감량에 성공한 비결로 사과, 그릭 요거트, 프렌치 토스트로 구성된 아침 식단을 공개했다. 전문의들이 극찬한 혈당 조절 및 영양 균형 비결과 요요 없는 다이어트 식단 가이드를 소개한다.
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