혹시 아나운서 전 식사(으)로 찾으셨나요?
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- 25.07.31 7월의 마지막 날, 오랜만에 블로그 방문 (사진 없으면 허전할까봐 급하게 찍어 봄) 요즘 내 하루 루틴은, 아침운동 → 점심 여가시간 → 청소 → 저녁 식사 준비 → 여가시간 아주 단순하다 백수 되기 전 날까지 내가 과연
- 아침 공복 운동, 다이어트에 진짜 도움 될까? 효과와 주의점 총정리 오늘은 아침운동 중에서도 특히 공복에 하는 유산소운동이 다이어트 운동으로서 어떤 효과가 있는지, 또 주의할 점은 무엇인지 하나씩 짚어드릴게요. 공복 유산소운동이란? ‘공복운동’은 말 그대로 식사 전, 특히 아침에 아무것도 먹지 않은 상태에서 하는 운동을 말해요. 밤새 공복 상태를 유지한 아.......