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- [My 2Day] 2026.8.19(수) 기타 수업 #8 (3분기), 더 라스트 오브 어스 시즌1 ep.4 감상, 요가 #5 (하반기) si=wgITn3Ixxp8T2wbr 오늘 아침 식사 ✔️내 아침은 렌틸콩두유 + 비건프로틴쉐이크, 레몬워터 ✔️아들 아침은 치즈(브리, 콜비잭), 크래커, 피넛버터, 모짜렐라스트링치즈 , 복숭아, 피넛버터 오늘 점심 식사 ✔️내 점심은 오트밀 + 렌틸콩두유, 부사사과, 아몬드, 아메.......
- [My 2Day] 2026.8.12(수) 기타 수업 #7(3분기), '백년의 고독 파트2' ep.3 & 4 감상, 러닝 10km 도전 4감상 https://pedia.watcha.com/ko-KR/contents/tR4JNMw #맷데이먼 #오디세이 (출처: 함께 성장하는 인문학 힐링캠프 오픈채팅방) 오늘 아침 식사 ✔️내 아침은 오트밀 + 렌틸콩두유 + 아몬드, 토마토 ✔️아들 아침은 햄치즈잉글리쉬머핀, 황치즈패스트리, 그릭요거트 + 그래놀라, 검은콩두유 오늘 점심 식사 ✔️내 점심은 또띠야
- [My 2Day] 2026.8.14(금) 성가 & 기타 연습, '애거사 크리스티의 세븐 다이얼스' 감상, Over 10km running #3, 사전 스트레치/보강 운동 · Netflix) ep.1~3 감상 완료 (총 3개 에피소드), 3.0/5.0 https://pedia.watcha.com/ko-KR/contents/tEkO5ba 오늘 아침 식사 ✔️내 아침은 렌틸콩두유 + 비건프로틴쉐이크, 레몬워터, 아몬드 ✔️아들 아침은 피자브레드, 미니소시지빵, 그릭요거트 + 블루베리, 검은콩두유 오늘 점심 식사 ✔️내 점심은 오트밀
- 오늘의 식단 [2026년 07월 26일] 아침 식사는 딸기잼, 식빵 3장, 아몬드 브리즈 오리지날 섭취. 점심 식사 저녁 식사 저녁 식사는 미소 라면, 배추 김치, 깻잎 장아찌, 쌈장, 마늘 섭취. 간식 간식은 잡채 호떡, 카라멜 푸딩, 초코퍼지, 프렌치 프레스 커피, 웨하스 섭취.
- 식사 대용으로 좋은 서리태 오트밀 밀 레시피 서리태 오트밀 밀 레시피 재료 서리태 50g, 오트밀 20g, 아몬드 10g, 물 700ml, 소금 조금 보통의 두유보다는 좀 걸쭉한 식감이라 식사 대용으로 마시기 좋아요. 아몬드.......
- [우유 크림볼] 크라상에 달달한 우유 크림이 들어있는 트레이더스 빵 크라상에 달달한 우유 크림이 들어있는 트레이더스 우유 크림볼 아침에 식사 대용으로 외에는 빵을 즐겨 먹는 편이 아닌데 이상하게 요즘따라 자꾸 빵이 당겨서 트레이더스에 방문한 김에 빵을 총 18개가 들어있고 바삭한 크라상에 크림이 들어간 데니쉬 감미로운 우유 생크림과 고소한 아몬드 토핑이 어우러지는 디저트.......
- [My 2Day] 2026.8.7(금) 성가 & 기타 연습, '심바이오사이코택시플라즘: 테이크 원' 감상, '로어: 여성들의 뜨거운 외침' ep.1~4 감상 · Apple TV+) 에피소드 1~4 감상(총 8개 에피소드), 3.5/5.0 https://pedia.watcha.com/ko-KR/contents/tR5Kgyp 오늘 아침 식사 ✔️내 브런치는 멀티그레인브레드, 차지키소스, 당근라페, 토마토, 아몬드, 렌.......
- 아몬드하루섭취량 얼마나 먹는 것이 좋을까요? 고소한 맛은 물론 다양한 영양소를 함유하고 있어 식사 사이 간식이나 샐러드 토핑으로 활용하는 사람도 많습니다. 하지만 몸에 좋다고 해서 많이 먹는 것이 항상 좋은 것은 아닙니다. 아몬드 아몬드에는 불포화지방산과 단백질, 식이섬유, 비타민E, 마그네슘 등이 풍부하게 들어 있습니다.
- 바나나 아보카도 스무디 (땅콩버터를 넣어봤어요. ) 추가로 아몬드, 요구르트를 첨가해서 만들어봤는데 다 맛있었습니다. 오늘은 아몬드 가루 대신 땅콩버터도 넣어봤어요. 한 잔 마시면 든든해서 아침 식사 대용으로 아주 훌륭해요. 아몬드 가루 추가로 넣은 바나나 아보카도 스무디 그릭 요구르트를 추가로 넣어 본 아보카도 바나나 스무디 오늘 아침엔 땅콩버터를 넣어 봤어요.
- [My 2Day] 2026.6.30(화) 디즈니+ '엘리자벳: 더 뮤지컬 라이브' 감상, 유지어터 854일 차, 슬로우 러닝 달리는 법 (2024 · 한국) 옥주현 주연, 3.5/5.0 *디즈니+ 스트리밍으로 감상 https://pedia.watcha.com/ko-KR/contents/mWpbQNw 오늘 아침 식사 내 점심은 멀티그레인브레드, 올리브오일, 대추토마토, 리코타치즈, 아몬드 ✔️아들 점심은 김치볶음밥, 두부강된장찌개, 구이김 오늘 저녁 식사 ✔️내 저녁은 치즈(갈릭구다, 브리, 에멘탈
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