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[하남체대입시] 한 걸음 한 걸음, 차분히 성장하는 양나윤 학생의 7월테스트 영상 분석 제멀 230 배근력 140 유연성 21.1 10m 9.02 20m 15.38 싯업 44 메디 8.7 첫 번째로 살펴볼 종목은 왕복달리기입니다. 10m 왕복은 안정적인 기록을 내주었네요 blog.naver.com · 2026.08.22
[내 기준 운동팁] 허리 주변 근육을 강화하는 척추 분절 운동 | 스탠딩 스파인 컬 누워서 하는 싯업 컬과는 조금 다릅니다 이 동작을 설명할 때 저는 종종 싯업 컬을 떠올립니다. 둘 다 척추를 한 마디씩 움직이는 분절 움직임이라는 공통점이 있습니....... blog.naver.com · 2026.07.09
[감일체대입시학원] 이정도는 식은 죽 먹기지! 위례고 박서진 학생의 7월테스트 영상 분석 제멀 245 10m 8.79 20m 15.75 배근력 146 메디 10.8 유연성 23.9 싯업 56 먼저 살펴볼 종목은 메디신 볼 던지기입니다. blog.naver.com · 2026.08.20
[서초구체대입시학원] 떴다, 스와트의 헐크! 정신여고 김예담 학생의 7월테스트 영상 분석 예담이의 기록부터 알아본 후에 바로 영상 분석 시작하겠습니다 10m 9.24 20m 15.79 배근력 175 제멀 237 메디 10.2 싯업 56 유연성 24.5 가장 먼저 살펴볼 blog.naver.com · 2026.08.19
부천시청 헬스장 고다짐 5일차 모두들 이렇게 건강히, 열심히들 사는데 게으르게 침대에 누워 있을 뻔했다ㅠㅜ 오늘도 내겐 너무 빡센 준비 운동 제자리점프 100개 스쿼트 30개 싯업 30개 레그레이즈 20개 버피 blog.naver.com · 2026.08.18
[남양주체대입시] 모든 실기 언젠간 정복한다! 수시재수 광동고 지병관 7월 모의 테스트 제멀:299 메디신:11.5 배근력:262 좌전굴:21.7 십미:8.06 이십미:13.93 싯업:60 그럼 제멀부터 보시죠! 제멀 299 제멀은 299를 뛰어준 병관이입니다! blog.naver.com · 2026.08.11
부천시청 헬스장 다니기 시작했어요! 고다짐 3일차 아이 둘을 봐야 하니 앞으로는 오전 10시 30분 타임에 운동을 하기로 했다 가볍게 스트레칭부터 하고 오늘의 몸풀기 운동 제자리점프 100개 마운트 클라이밍 100개 스쿼트 30개 싯업 blog.naver.com · 2026.08.13
[광진체대입시학원] 실기 올 만점에 한 걸음 다가가는 둔촌고 노은서 7월 모의테스트 리뷰 제멀:250 메디신:8 배근력:182 십미:8.7 이십미:15.08 싯업:60 좌전굴:27 제멀부터 만나보시죠! 제멀 250 제멀은 250을 뛰어주었습니다. blog.naver.com · 2026.08.07
[위례체대입시학원] 성실함을 기록으로 보여줄 사나이 한현수 6월 모의테스트 제멀:262 메디신:8.7 배근력:188 십미:8.35 이십미:14.06 싯업:70 좌전굴:14 제멀은 262를 뛰어주었습니다. blog.naver.com · 2026.08.04
[송파체대입시학원] 나보다 운동에 진심일 순 없지! 열정 넘치는 임하정 학생의 7월테스트 영상 분석 하정이의 기록부터 살펴본 후 바로 영상 분석 시작하겠습니다 제멀 208 배근력 181 유연성 28.8 10m 10.24 20m 16.9 싯업 54 메디 7 가장 먼저 살펴볼 종목은 blog.naver.com · 2026.08.06

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