블로그
-
심장이 안 좋으면 치매가 올까?
심장 리듬을 만드는 페이스 메이커가 각기 따로 놀아서 심박출을 한 번에 일정하게 못하고, 심장이 파르르 떠는 현상이죠.
- 러닝양말 추천, 발목 통증 줄여주는 아일 컴프레션 삭스 10km 마라톤 준비!! 사실 제가 본격적으로 러닝을 시작한 지는 이제 겨우 2달 차에 접어든 런린이인데 처음에는 그저 가볍게 뛰는 것만으로도 심장이 터질 것 같고 내가 2km 이상을 뛸 수 있을까? 라는 생각이였는데 이제는 달리는 거리는 늘어나고, 1km 당 페이스 기록을 줄이는데 부쩍 집중하고 연습을 하고 있어요!! 마음만 앞선 탓에 부상의 위험이 생김!!
- 5Km달리기 평균 페이스 4분 21초. 총 시간은 21분 53초. 다 뛰고 나니 심장이 터질 것처럼 뛰고 다리가 후들거렸다. 역시.......
- 트랙데이_6km 템포런 저녁 9시 15분까지는 조명이 있어서 밝다. 425 페이스 5km 달리고 415 페이스로 1km 더 질주해보려는 야무진 마음으로 시작. 아디다스 아디제로 프로4 신으면 뭐하나;;; 흐음..;;; 존4 후반에서 느껴지는 심장이 뻐근한 느낌이 전보다는 익숙해졌다. (이.......
- 20260323 러닝기록: 5k + 인터벌 (나름) 언제쯤 심박수가 안정이 될까 ㅜ 나도 페이스 빨리해도 심장이 안 나댔으면 좋겠다.. 8분 페이스에 나대지마 심장아,, 오늘 운동도 즐겁게 끝!!
- [DAY20] 회사 체질이 아니란 건 알고 있지만 (월) 모닝 루틴 만들기 프로젝트 - 6:50 기상 (페이스: 6분 03초 / 5.03km) - Day20 모닝 루틴 : 스타트업 팟캐스트 - 지난 주 러닝 횟수 : 총 4회 (월/ 주5일 매일 사무실에 출근할 생각을 하니 벌써부터 심장이 나대네?
- 런데이 2주 2일차 / 아주가뿐! 확실히 심장이 조금 튼튼해지는게 느껴진다 마지막엔 힘이 더 남아서 빠르게 뛰었다. 오늘의 운동이 끝나는게 아쉬울정도ㅋㅋ 요즘 날씨도 선선해서 땀도 전보다 많이 안나고.. 예전엔 이마 닦으며 달리는게 고역이었는뎋ㅎ 땀머리띠 살까말까 하고있었는데 잘됐다~ 현저히 줄어든 최대심박운동 점점 유산소운동 퍼센트가 늘어간다 첨에 쫄아서 페이스 조절하다가 후반세트에서
- 맥 일렉트릭원더 썸머컬렉션 립스틱과 섀도우 팔레트 존예롭구나 섀도우 팔레트와 립스틱, 페이스 팔레트와 하이라이터 파우더로 메이크업 튜토리얼! 진짜가 나타났다!! 맥 일렉트릭원더 썸머컬렉션이 드디어 나와요! 그것도 인정사정없이 진짜 이쁜 패키지 디자인이라 보는 순간 심장이 아플 정도로 ㅋㅋㅋ 썸머컬렉션은 MAC 덕후라면 누구나 기다리실텐데요 다가오는 5월 31일 출시 될 예정이구요 먼저
- 주말운동 - 토,일 자유수영 & 일요일 트랙런 토요일 자유수영 생각보다 사람이 훨씬 없어서 잼나게 어푸어푸 놀다옴 느낀점은 "역시 페이스를 올리면 심장이 터질꺼 같다??" 페이스 조절을 하는데 있어서 발차기를 좀더 쎄게차서 팔에 휴식을 주어야 하는데 자꾸만 팔힘으로 자유형을 하는듯서 슬픔 Garmin Connect에서 내 랩 수영 활동을 확인합니다.