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- 생존의비밀 <레드와인비니거> 레드와인을 오랜 시간 전통 발효해 만든 식초 2. 발효 과정에서 알코올이 아세트산으로 변화 3. 공복 혈당 & 인슐린 저항성 감소 4. 올리브유 등과 섞어서 샐러드 소스로 활용할 것 위에서 음식이 소화되는 속도를 조절 식후 혈당을 조절하는 데 도움
- 주어진시간 <레드와인비니거> 메디컬 스토리 주어진 시간 22회 (2026년 7월 18일) # 레드와인 비니거 1. 적포도의 껍질과 씨로 만든 와인을 오크통에서 자연 발효한 식초 2. 안토시아닌, 폴리페놀 아세트산이 풍부하게 함유 3. 하루에 약 15~30ml 물에 희석해 식전 섭취 4. 인슐린 민감도 개선 식후 혈당 상승 유의미하게 감소 5.
- 혈당 체크 일기 쓰는 법 혈당 체크 일기 쓰는 법 기록 도구 선택 노트, 엑셀, 혈당 기록 앱 중 편한 방식 앱은 자동 그래프 제공, 노트는 자유로운 메모 가능 2.기록 항목 측정 시간 (아침 공복, 식후 2시간 등) 혈당 수치 식사 내용, 운동 여부, ▶▶혈당측정기 블로그 사용 후기 3.패턴 확인 특정 음식 후 혈당 급상승 여부 운동 후 혈당 안정 효과 수면 부.......