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• 효소 파우더 워시 약산성 클렌저 엔자임 파우더 아르히 성분으로 거칠었던 피부결을 매끈하게 부들거리는 피부결로 염소유 추출물로 수분을 UP 염소유에 함유된 셀레늄이 피부를 보호하고 피부 탄력 UP 매일매일 순한 각질 케어 피부 자극 지수 0.00%로 매일 순하게 데일리 각질 케어 오돌토돌 요철 + 묵은 각질 식물성 효소로 해결 엔자임 클....... blog.naver.com · 2026.06.25
• 병아리콩이 몸에 좋은 이유 3가지 병아리콩은 식물성 단백질이 풍부해요. 특히 고기 없이 단백질을 보충하려는 채식인, 다이어터, 운동하는 분들에게 딱이죠. 탄수화물도 ‘저혈당 지수(GI)’라 혈당 급상승 걱정도 적어요. TIP: 아침에 병아리콩 한 줌 + 과일 = 완전한 한 끼! --- ✅ 2. blog.naver.com · 2025.06.21
• AHEI 식습관(alternative healthy eating index) 대체 건강 식습관 지수(Alternative Healthy Eating Index, AHEI) ● 많이 섭취해야 할 식품군: 과일, 녹색 잎채소, 통곡물, 견과류, 콩류, 생선, 올리브유 등 건강한 식물성 기름 ● 줄여야 할 식품군: 적색육(소·돼지고기 등), 가공육(소시지·햄 등), 정제 곡물(백미 등), 설탕 첨가 음료, 트랜스지방, 과도한 나트륨 * 건강 노화 blog.naver.com · 2025.04.25
• 병아리콩이 그렇게 좋아? 일반적으로 베이지색이지만 검정색(블랙 치카피), 초록색, 붉은색도 존재함 맛 과 식감 : 고소하고 약간 단맛이 나며, 삶으면 부드러우면서도 쫄깃함 ◆ 영양성분과 건강효능 단백질 : 식물성 단백질이 풍부해 채식주의자, 비건 식단에 적합함 식이섬유 : 장 건강을 돕고 포만감을 유지해 다이어트에 도움됨 저혈당 지수 : 혈당을 천천히 올려 당뇨 관리에 유리 미네...... blog.naver.com · 2025.02.18