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• 건식당 <젖산마그네슘> 건강한 식당 20회 (2026년 7월 20일) # 젖산 마그네슘 1. 젖산과 마그네슘이 결합한 형태 (생체 이용률과 체내 흡수율이 높음) 2. 신경 안정, 혈당 조절에 도움 4. 뉴런의 정상적인 기능을 도움 5. 잠을 유도하는 '멜라토닌' 생성에 관여 (잠드는 시간 단축 총 수면 시간 증가에 도움) 6. blog.naver.com · 2026.07.20