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텃밭 감자 수확
장맛비 내리기 전에 감자를 캐야 했다 조림해먹고 남은 감자, 싹도 나지 않았는데 심은 감자, 특별하게 해준 것도 없고 90일이라는 시간만 주었는데 슈퍼 감자가 되어있었다 무게를 재진 않았는데 25kg 정도 수확한 듯 홍감자+수미감자 아침 식단 단호박과 체리를 곁들인 쿠스쿠스 고추 샐러드 초록 먹거리도 풍족한데 감자까지 캤으니 얼마나 든든해
blog.naver.com · 2026.07.05
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한국문학예술원, 'e줌마' 시리즈 『늙지 않는 사람들의 비밀』 출간
이 책은 운동·식단·마음가짐이라는 세 가지 실천 방안을 중심으로, 나이 들어도 활기차게 살아가는 이른바 ‘슈퍼 에이저(Super Ager)’들의 실천 사례를 정리했다. 연예인 엄정화, 김혜수, 이승환 등의 자기관리법은 물론, 식단 개선으로 암을 극복하거나 체중 감량에 성공한 일반인, 긍정적 태도로 활력을 유지하는 고령자들의 이야기가 생생하게 담겼다
blog.naver.com · 2025.07.10
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유익균계에 나타난 초신성 Akkermansia muciniphila
지방산이 적당히 함유된 식단, 지방신(n3:n6) 비율의 조정 등이 도움이 될 듯 합니다. 아래는 내용입니다. 아마 들어보신 분들도 계실거라고 생각하는데, 최근 슈퍼 스트레인으로서 급부상하고 있는 Akkermansia muciniphila라는 스트레인이 있습니다.
blog.naver.com · 2025.02.11
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유익균계에 나타난 초신성 Akkermansia muciniphila
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blog.naver.com · 2025.02.11
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유익균계에 나타난 초신성 Akkermansia muciniphila
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blog.naver.com · 2025.02.11
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전립선암에 좋은 음식, 항암 식단
전립선암의 위험이 있을 때 식단 선택을 평가하는 것이 중요합니다. 과학자들은 식이 요법에서 최적화하기 위해 암 슈퍼 식품 및 보충제 목록을 천천히 발견하면서 실제로 암 위험과 침략에 기여할 수 있는 식품 및.......
blog.naver.com · 2020.01.20
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blog.naver.com · 2018.08.23
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blog.naver.com · 2018.08.23
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blog.naver.com · 2018.08.23
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항생제 내성이 생기는 이유와 면역력 높여주는 식단
항생제 내성이 생기는 이유와 면역력 높여주는 식단 안녕하세요, ㈜태광바이오 티케이입니다. 내 몸을 망치는 슈퍼박테리아 만드는 항생제 내성! 항생제 내성이 생긴 슈퍼 박테리아 때문에 전 세계에서 1.......
blog.naver.com · 2017.11.28
![[운동이 보약] 90세까지 운동하는 슈퍼 시니어의 관절 관리법 / 의정부을지대병원 정형외과 곽재만](https://i.ytimg.com/vi/fN1ulbJz0Sk/hqdefault.jpg)
