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- 얼렁뚱땡 에그패스팅, 효과 있을까? 정상체중 마운자로 후기 ⬇️⬇️⬇️ 4월에 하고 지금 7월 말이니까 석 달이 지났군. 당연히 찌긴 쪘다.ㅋㅋㅋㅋㅋ 식욕이 돌아오니 어쩔 수 없다. 에그패스팅(Egg Fasting)이란⁉️ 탄수화물을 거의 끊고 달걀을 주식으로 먹는 단기 식단 첫째 날 아침 일단 몸무게 체크 ☑️ 61.9kg로 시작. 첫째 날 아침.
- 샐러디 타코 쉬림프 랩 가격 맛 요즘 내가 좋아하는 점심 메뉴 샐러디 타코 쉬림프랩 글, 사진 - 꿈달 아침 러닝을 시작한 지 벌서 한 달이 지났답니다. 그런데 왜 인지 몸무게는 500g도 변화가 없네요 ㅎㅎㅎ 식단 조절을 안 해서 그런 걸 너무나 잘 알지만 그래도 매일 샐러드 먹고 식단 관리하는 건 너무나 힘든 일!
- [성환pt/성환헬스] 운동을 시작했는데 몸이 변하지 않는 이유 멋짐 헬스장 윤장식 트레이너 입니다 오늘은 다소 진지하게 운동을 시작 했는데 몸이 변하지 않는 이유에 대해 이야기 해보려고 합니다 헬스장을 등록하고 운동을 시작한 지 한 달이 지났는데도 눈에 띄는 변화가 없다며 고민하는 분들이 많습니다 하지만 몸의 변화는 생각보다 단순하지 않습니다 많은 사람들이 운동 자체에만 집중하지만 실제로는 운동, 식단, 휴식 이 세 가지가
- 열무비빔밥 레시피 and 추억의 음식 가장 중요한 핵심은 이것 나에게는 둘째아이를 낳고 모유 수유를 하던 그 몇 달이 그랬다. 그때부터 나의 눈물겨운 식단 관리가 시작되었다. 모유 수유를 해야 하니 아이에게 알러지가 있는 것은 먹지 못했다. 막상 식탁을 차리려고 보면 젓가락이 갈 곳이 없었다.
- [보건소 채움 건강 앱] 귀찮음이 불러온 긍정적 변화! 한 달 차 식단&운동 기록 일기 처음에는 매번 앱을 켜고 기록하는 것이 여간 번거로운 게 아니었는 데요, 한 달이 지난 지금은 제 생활을 완전히 바꿔놓은 고마운 루틴이 되었습니다. 오늘의 집중상담 하루 식단 기록 (with 사진) ‘채움 건강 앱’의 묘미는 한 달에 한 번 찾아오는 ‘집중상담’입니다.
- 정상체중 마운자로 2.5mg 한달 복용, 단약 한달 후기 (유지어터 성공?) **** ⬇️⬇️⬇️ 요약 키 : 174cm 마운자로 시작 : 배부를 때 65.1kg 마운자로 끝 : 공복 58.1kg 단약 일주일간 : 58-59kg 유지 그렇다면 단약 후 한 달이 굳이 변명을 하자면, 여러 가지 이슈 때문에 운동을 2주 정도 못했고, 점약이 많아서 식단 조절을 못함. (비겁한 변명입니다.) 하.......
- 마운자로 중단 후 유지어터 식단 공개 현실적인 유지 다이어트 일상 마운자로 중단 후 유지어터 식단 공개 현실적인 유지 다이어트 일상 마운자로를 중단한 지 한 달이 넘었는데 요즘 가장 많이 신경 쓰는 건 감량보다 “유지”입니다.
- 마운자로 단약 한달 후기 7kg 감량 후 유지어터로 사는 현실 지금 마운자로 끊은 지 한 달이 넘었고 유지어터 생활 중입니다. 저는 마운자로를 딱 한달만 했습니다. 처음 시작했을 때 몸무게는 60~62kg 정도였습니다. 한달 동안 약 6kg 정도 감량했고 단약 후 운동과 식단 조절하면서 1~2kg 정도가 더 빠졌습니다. 지금은 53kg 대를 유지 중입니다.
- 7개월 중기 이유식 시판으로 오늘도 완밥 성공 (with.이너프) 보통 일이 아니더라고요 그러다 만난 이너프 시판 이유식 밀키트 덕분에 요즘 하루 두 끼 이유식 스트레스에서 해방되어 훨씬 여유로운 육아를 하고 있답니다 1. 7개월 중기 이유식 식단 기록 저희 아기는 중기 이유식을 시작한 지 벌써 한 달이 되었어요 하루 한 끼 먹던 이유식을 두 끼로 늘리고 물 제형의 미음을 먹다.......
- 벌써 끝나버린 3월의 끝자락에서 4월의 계획을 세워봅니다. 조금 적응이 되었나~~ 했는데, 한 달이 벌써 지났네요 ^^;; 4월은 3월보다 더 안정적으로 잘 보내보고 싶은데, 해야할 일들을 적다보니 4월도 정말 바쁠 것 같습니다;; 바쁜 중에도 운동도 열심히, 식단 관리도 열심히 하며 하고 싶은 것, 해야할 것들을 잘 해내는 4월이 되길 바라며 계획들을 공개해봅니다. 4월의 끝자락에서 많이 지켰다는 말씀을 드릴 수 있게 열심히
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