혹시 식단은(으)로 찾으셨나요?
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- “남친 빼앗길까봐”…100kg 여성, 45kg 감량한 '아침 식단'은 “다른 여자에게 남자친구를 빼앗길 수도 있겠다는 생각이 들었어요.” 100㎏이 넘는 체중으로 자신감을 잃었던 영국의 한 40대 여성이 연인을 잃을 수 있다는 위기감을 계기로 다이어트를 시작했다. 그리고 1년여 만에 약 45㎏을 감량했다. 최근 영국 매체 니드투노우에 따르면 런던에 거주하
- “아침, 이렇게 먹으면 다르다”…20kg 감량한 약사가 수년째 유지 중인 '이 식단'은? 다이어트에 성공한 뒤에도 감량한 체중을 유지하는 것은 많은 사람들에게 여전히 쉽지 않은 과제로 꼽힌다. 체중이 줄어들면 인체는 에너지 소비를 줄이기 위해 기초대사량을 낮추고, 동시에 식욕을 증가시키는 방향으로 생리적으로 적응한다. 이러한 변화는 체중을 다시 늘리기 쉬운 상태를 만들기 때