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- “남친 빼앗길까봐”…100kg 여성, 45kg 감량한 '아침 식단'은 “다른 여자에게 남자친구를 빼앗길 수도 있겠다는 생각이 들었어요.” 100㎏이 넘는 체중으로 자신감을 잃었던 영국의 한 40대 여성이 연인을 잃을 수 있다는 위기감을 계기로 다이어트를 시작했다. 그리고 1년여 만에 약 45㎏을 감량했다. 최근 영국 매체 니드투노우에 따르면 런던에 거주하
- “아침, 이렇게 먹으면 다르다”…20kg 감량한 약사가 수년째 유지 중인 '이 식단'은? 다이어트에 성공한 뒤에도 감량한 체중을 유지하는 것은 많은 사람들에게 여전히 쉽지 않은 과제로 꼽힌다. 체중이 줄어들면 인체는 에너지 소비를 줄이기 위해 기초대사량을 낮추고, 동시에 식욕을 증가시키는 방향으로 생리적으로 적응한다. 이러한 변화는 체중을 다시 늘리기 쉬운 상태를 만들기 때
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- 겨울철 비타민D 부족… 햇빛 대신 채워줄 '식단'은 조선일보 Health 작년 주사 등 치료받은 환자 25만명 한국은 세계적으로 보기 드물게 체내 비타민D 부족 인구가 많은 나라다. 국민건강영양조사에 따르면, 한국 성인의 73~80%가 비타민D 부족 또는 결핍 상태에 속한다. 사무실 중심 생활, 실내 교육 환경, 야외 활동 기피, 낮 시
- 쿠쿠미식컬렉션으로 만든 저속노화밥 | 간단한 저속노화 식단 한 끼 메뉴 '저속노화 식단'은 노화를 늦춘다는 거창한 의미라기보다 ✔️ 혈당 급상승 줄이기 ✔️ 몸에 부담을 덜 주는 식사 ✔️ 지속 가능한 식습관 이쪽에 더 가까운 개념이라고 생각해요 육아를
- 너또다 (너 또다시 다이어트)? 힘들지 않게 따라하는 한달 다이어트 식단표 '너무 힘들지 않게 따라하는 한달 다이어트 식단'은 극단적인 식단 조절이 아닌, 균형 잡힌 영양 섭취를 기반으로 꾸준히 실천할 수 있도록 설계되었습니다.
- 오리엔테이션[강릉헬스장] 그 후 '식단'은 어떻게 설정하고, '운동방식'은 어떤식으.......
- <3개월 만에 10킬로 빠진 세미 케톤 식단> 다이어트 전자책 무료 배포 공유합니다 쌩초보가 키워드 없이 블로그 이웃 3000명 만든 꿀팁'에 이어 두 번째로 선보였던 '쌩초보가 쉽게 쓰는 글쓰기 꿀팁', 오늘 소개해 드리는 '3개월 만에 10킬로 빠진 세미 케톤 식단'은